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生命的喜悦，才是人最好的免疫力。 ——《半山文集》

王欣梅

生命的喜悦，才是人最好的免疫力。 ——《半山文集》

1温暖

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

相关回答

李春娣

中医常常说我们身体内有湿气，总感觉湿气就是某些压抑的、充满伤感的情绪，就像房间某些角落常年潮湿着，灰尘落在上面，久而久之便发了霉、长了毛。如何排湿？除了各种外用的方法，我想最重要还是主动清理内在的情绪，也就是有意识地随时释放。释放掉内在的情绪我们的身心太容易卷入和黏着于情绪与念头，也许身心的本质就是我们感受到的诸多情绪，就是「我」的种种表达，是能量的凝固和纠结。要活出心无挂碍，我们应该学习随时释放内在的情绪。如何释放呢？释放法有三大步骤。第一步，感受并觉察自己的情绪。在这方面，女性显然更有优势，我发现很多男性不承认自己有情绪，大概是对情绪不够敏感吧。他们很容易用理智否定或者压抑情绪。问自己，我现在感受到了怎样的情绪？越具体越好，集中注意力在胸腹部位，感受身体的感觉。第二步，问自己，这个情绪是来自于想要被认同呢，还是想要控制？第三步，问自己：能允许它吗？愿意释放掉这份感受吗？什么时候？你可能会说，能，现在。那么，感受情绪从身体内离开。如果没有，就持续释放，直到感觉到平静和喜悦。以上是我了解到的释放法的基本方法。可能不够全面，或是看上去太简单。但只要亲自去试，你会发现它的妙处。

和钰蓉

“人与人的交往多半肤浅。或者说，只有在比较肤浅的层面上，交往是容易的。一旦走向复杂，人与人就是相互的迷宫。” 现在更多的反而是，愿意和别人肤浅且快乐的相处，一旦开始深交，和某个人产生羁绊，也就意味着这个人有了伤害你的权利。 ——史铁生

王倩倩

也许不完美，但我一直在做自己。且听且望且随风，且行且看且从容。要学会钝感力，太敏感的人真的不会快乐。我开心最重要，其他都去他的，你比光更炙热。今天的你也辛苦啦，就不要预支明天的烦恼。别在最美的时光里，让自己满腹委屈。快乐应该是锦上添花，而不是救命稻草。

曾建梅

你的内在小孩长什么样？ 2~6个月时，孩子通常和妈妈紧密的生活在一起这一时期叫做共生期，妈妈如果能充满爱和微笑的陪伴孩子，就可以帮助孩子建立爱和被爱的关系。 6个月以后，孩子和父母第1次真正从心理上分开，开始形成自恋的自我。这时的内在小孩又出现了一种类似于上帝的感觉。他不再依赖母亲，开始尝试各种事物，找到掌控感。这一降段，孩子需要的是允许和放手儿童期（1.5-3岁）：儿童开始有自主意识，若父母给予适度自由和控制，儿童会形成自主感，否则会感到害羞和怀疑。这是自我意志形成的开始！学龄初期（3-6岁）：儿童表现出的主动探究行为若受到鼓励，会形成主动性。否则会逐渐失去自信心，产生内疚感。学龄期（6-12岁）：儿童在学校接受教育，若能顺利完成学习任务，会获得勤奋感，否则会产生自卑，勤奋感大于自卑感会形成“能力”的品质。青春期（12-18岁）：自我同一性和角色混乱的冲突。青少年需要建立新的同一感，若能顺利解决冲突，会形成“忠诚”的品质，反之则会出现角色混乱。

薛梅

选择任何一种生活方式，都会有得有失。所以，不用羡慕什么，也不用抱怨什么。你所能做的，只是保持身体和内心的平衡。

何丽萍

回顾2020，是充满挫折和挑战的一年，有些人可以绝地逢生，有些人则只会停在原地抱怨。因为人的心理弹性不同。心理学家将人们面对困境时的应对能力定义为“心理弹性”，又称抗逆力。心理弹性强的人能够更好地面对生活中的困境。而这部分人往往有三个共同特质。特质1⃣️：接受现实心理弹性并不意味生性乐观。事实上，心理弹性高的人的一个核心特质是，他们对自己面临的挑战有着清晰的认识。这种对事物本质持接受的态度让他们能够更有效地采取策略应对挑战。举个例子，假设你刚给你的老板做了一次项目展示。你认为表现很好，但是老板的第一句话就是在批评你项目中的一个关键部分。你感觉自己受到了严重的打击。许多人可能会保持“心理防御”态度，质疑老板。认为老板是不懂行；而拥有心理弹性的人会先承认自己心理受到了打击，然后试着更好地理解老板的批评是什么意思，他们可能最终会发现，从长远看，老版的批评有助于自己提出更好的项目方案。特质2⃣️：拥有使命感使命感并不是说你要有多么宏伟的目标，而是说生活中有值得你去追求的事情，它会挑动你的好奇心，让你有所期待。这样的事情越多，你的使命感就会越强，同时你也会有更多的动力去克服当下面临的困难。比如说，艺术家正是因为怀揣使命感所以才能克服一切，追寻艺术。同样，你也可以去寻找属于你的使命感。特质3⃣️：对环境的适应性那些在生活中可以很好应对压力的人，都能在多变的环境中灵活应对。面对变化，他们不崩溃，也不抱怨，而是开始在自己能够控制的范围内做出改变积极应对。换句话说，适应能力强的人在面对压力时有很强的“创造力”，这种“创造力”帮助他们想到更好的一些解决方案来应对挑战，而不是就此崩溃或试图逃避。在这充满变数的人生中，你又能如何发挥自己的创造力呢？

你来说说自己想法吧