如题

例如:对于别人求你帮忙，你有事或者超出你的能力范围，你拒绝了对方。这是你的边界。

你好，我是国家二级心理咨询师刘维宇，很高兴为您提供专业服务。

你好，建立良好的边界，先了解一下现在的自我，有边界吗？若没有，需要建立边界，然后需要守住边界，之后才能考虑建立良好的边界。