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最近又看了一遍电影《盗梦空间》,影片剧情游走于梦境与现实

杨琳
最近又看了一遍电影《盗梦空间》,影片剧情游走于梦境与现实之间,被定义为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”。 影片中,特工团队,进入他人梦境,重塑别人的梦境。 现实中,心理咨询就像是心理咨询师陪伴来访者一起,共同进入内心潜意识的迷宫进行探索。 每次咨询咨询师都在帮助来访者拓展新的区域,或者在潜意识里原有的空间中,把记忆中模糊的部分,描绘的更细致,复原真实的场景与感受。 像在潜意识的黑暗房间里点上一盏灯,让来访者看清自己的内心。 每个房间里都有一面镜子,帮助来访者看清那时那刻的自己。可能是一个面对父母吵架感到无助害怕的孩子,也可能是暴力对待的孩子,被批评不够努力学生,也可能是正在经历挫折打击的某一个时刻……,咨询师就像镜子一样。 我们将镜子灰尘除去擦亮,让来访者看到自己那时那刻的状态,再用当下的资源能量以及学习到的新经验去替换过去的经验。 随着咨询的进展,来访者内在结构越来越清晰,随之问题解决。 有些问题可能需要回到潜意识的最深处,一层一层的向下探索,最终直到问题解决。

1温暖
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冯宝宝
温暖了
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周美芳
不知道大家有没有听过一句话——别人眼中的你不是你;你眼中的自己也不是你;只有你眼中的别人,才是真正的你!这句话听起来很绕口,也让人觉得不可思议,难道说,看到一个吝啬的人,那代表我也很吝啬?又或者看到一个讨厌的人,难道我也同样讨厌吗? 其实不是这样,有个词叫“分别心”,你看到一个小气的,不代表你也小气,同样,看到一个讨厌的,不代表你也讨厌,但是我们要知道,从你看到对方的小气、看到对方的讨厌开始,就会产生了一种分别心,你会下意识地把身边的人,贴上各种各样的标签,从而用不同的方式去对待。这时在他们身上看到的其实是你自己的情绪反射。如果你的心此刻浑浊不定,你看到的就是浑浊的别人,如果别人的话帮助到了你,让你恢复清醒,你看到的他们其实就是清醒的你自己。 心外无事,你所看到的任何人和事,都是你所赋予他们你自己的情绪和感受。人生在世,其实是与自己周旋。如果能让良知清澈不染,就能用真理定义事物,游离在情绪之外致良知,良知显现,世间无我,唯有天理常在! 我们看到的别人,其实是藏在暗面的自己!所以古代有位高僧曾说过这样的话,说我不一定可以度众生,但众生一定能度我!不得不感慨,认识自己,才是我们一生都要努力的事儿。

冯二玲
如何突破困境 首先,我们要意识到,消极思维其实只是一些想法而已,它们并不能直接决定我们的行为,也阻碍我们获得自己真正想要的生活。实际上,消极思维和我们采取行动去获取自己真正想要的生活,二者并不是绝对冲突和对立的。 举个例子,一位身体瘦弱、从不运动的女士,想要增强体质,决定开始运动健身。但是她的大脑不时会浮现出这样的想法:大冬天晨跑,起床实在是太令人痛苦了;你从来没运动过,肯定坚持不下来的;其实不运动也没什么关系,我身边好多人也不运动啊……但是,即便这些声音从来没有消停过,但是这位女士不予理会,仍然按照自己制定的行动计划每天坚持跑步和健身。到年底的时候,这位女士已经跑完了超过一千公里! 所以,我们应该反复学习并练习与消极思维解离,允许想法产生、存在、并来去自由,同时坚持践行自己的价值观去行动。 其次,突破困境就要学会接纳不舒适的感觉。你可以把所有的情绪当做是自己的生命中不可回避的朋友。当它们来的时候,你既不要逃跑,也不要关门拒绝,也不要批判它们,更不需要和它们争吵打架。你只需要和它打个招呼,请它进门坐下,然后问问它,“你今天因何而拜访呢?”看清它是谁、它想来你这里做点什么,然后告诉它,好的,你已经知道了,已经接收到它想要传递的意思了。接下来,就请这个朋友随意地待一会儿,让它来去自由。 当我们能在自己的内心为所有的情绪和感受提供这样一种宽松、自由和尊重的空间时,所有令人不那么愉快的情绪和感受可能自己就会化解,也就不会阻碍我们行动。 第三,制定切实可行的目标。其实目标不是我们终极的追求,我们的终极追求是让自己过更丰富、更有价值、更符合内心渴望的一种生活。所以,我们在制定目标的时候,追求的不是尽可能高、尽可能完美,而是尽可能符合我们的能力和目前所拥有的资源。另外制定目标时还有一个小技巧,就是拆分。我们可以把一个相对宏大和艰难的大目标,分解成多个阶段性的、具有里程碑意义的小目标,这样我们更有能力和资源去逐步实现。 第四,我们的目标和行为要符合自己的价值观。让我们从整个生命的全局来思考,什么对自己而言是最重要的?你想过什么样的生活?你想成为什么样的人?如果我们的目标和行为符合自己的价值观,我们便会感到充实、满意、有意义、有成就感。

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