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“那多重意义你却只能在你内在找到,而不是在事物里,因为意
李思云丹
“那多重意义你却只能在你内在找到,而不是在事物里,因为意义的多面性并不同时存在,而是接踵而至。 这些接踵而至的意义不在于事物,而在于你。 当你参与生命,它们也就因你而变化。 事物也会变化,但你若不改变,就注意不到它们; 但当你改变,世界的面貌也会改变。” ——荣格《红书》
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和钰蓉
心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查发现,决定一个人是否成功的最重要因素:不是智商,不是情商 不是人脉,不是天赋,而是一个人坚韧不拨的能力。 达尔文曾说过:“生存下来的也许不是最强大的生物,也不是最聪明的生物,而是能够适应环境变化的生物。 哲学家尼采也曾说:“凡杀不死我的,必将让我更强大。 国内积极心理学领头人,清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
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“能量日记”觉察法 目标:自我觉察/情绪追踪 方法:“试着连续几天,在感到‘电量满格’或‘急需充电’时,简单记录:当时在做什么?和谁在一起?身体感觉如何?心里在想什么? 这些小线索是你专属的‘能量密码本’,帮你识别真正滋养你或消耗你的人和事。”
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我们的孩子最怕的, 不是读书太少, 而是只知道读书。
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早上好! 如果不明白敌人是自己,就会把所有的时间用来埋怨或改造他人......
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这世上只有一件事比被人议论更糟糕, 那就是没人议论你。
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我们在童年期或多或少都会遭遇一些心理上的挫折,这些挫折不被我们处理,或者就没有被觉察,就变成了潜意识,比如有的人就很容易抑郁,有的就很容易焦虑。有的人脾气暴躁,有的人自伤自残。如果生活中遇到了一些突发事件,这些情绪就会爆发出来。心理咨询师就是要让来访者觉察自己的内心,把潜意识意识化,并且用温暖共情尊重的态度,对来访者进行一个矫正性的体验,让他感受到温暖抱持。这样美好的体验替代了过去的不美好的体验,来访者就会成长,就会感受到爱。来访者掌控自己情绪的能力,人际关系的能力都会得到提升。 所以体验比道理更重要!
你来说说自己想法吧