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知道、做不到之心理机制 生活中我们通常讲知行合一。 可
王春友
知道、做不到之心理机制 生活中我们通常讲知行合一。 可知道了为什么还做不到呢? 这是因为知和行之间还有一个字叫“信”,即知→信→行。 你知道这个道理,理解这个说法,但是你却不太相信它,你当然就不会去行动。 相反,如果你知道这个道理,并且很相信它,那么你就会去行动。
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赵绮
【自我分化】 指能够分得清理智和情感;自己的情绪和他人的情绪: 自我分化程度低的人有两种【表现】 情感隔离(刻意疏离 避免链接 伪独立 ) 情感融合(情绪纠缠 边界不清 易影响) 【分化低的原因】 1父母教养方式过度溺爱或过度管教 2代际传承(接受父母会给孩子太多天花板这个事实,强大的子女需要自己顶破天花板) 3家庭三角关系,抱团错误。(只有夫妻两个人感情最好,你的孩子才有可能健康。) 提高自我分化能力需要: 1 找回属于自己的感受,遇到情绪时候先去质疑这个感受是自己的还是别人的。 2要把自己的感受具象化,提高情绪识别颗粒度 3有意识的和原生家庭分离。 4情感和理智分离。 当做选择遇到情感理智打架的时候,去看过往经验带来的结果哪一个更优,再去选择听谁的。
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每当你的内心体验到痛苦的时候,你都可以把刺激你内心的事情写下来,并反复的问自己这样一个问题: 那又能怎样呢? 那又能怎样呢? 那又能怎样呢? 深度反复思考这个问题后,你就可以找到内心深处的很多秘密,不要觉得人生就是这样啊,所有人都这样,你要拥有怀疑一切的精神,这样才能清晰的认识自己的人生。
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不让别人为难, 也不让自己委屈, 有缘走不散,无缘求不来, 照顾好自己的健康, 懂得稳定的情绪是人生进步的阶梯! 你的人生, 拥有了健康的身体和稳定的情绪, 已经赢了一大半, 其余的其余, 人生自有安排。 一切都是最好! 一切都将最好! 一切都必定最好! 愿每个人2025顺风顺水,事事顺!
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每个生命力的展现需要清晰的自我认知以及对自我掌控力的强度把控,这种把控不是去把控外在的人事物,而是借由外在的人事物考验的是内在的自我把控度,所以看似在修与人的课题,实则在修自我关系的问题。
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NPD 的根源在于其过度膨胀且脆弱的自我。他们内心深处坚信自己是独一无二、无比卓越的,是应该被特殊对待、享受众人瞩目的“主角”。他们的自我认知犹如一座建立在泡沫之上的城堡,看似雄伟,实则根基不稳。 例如,在一个工作团队中,NPD 患者会认为自己的方案必定是最出色的,自己的能力远远超过其他同事。即使事实并非如此,他们也会在内心为自己编造各种理由来维护这种虚假的优越感。
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