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世界上从来没有真正的绝望,有的只是绝望的心理。只要我们心
王泽华
世界上从来没有真正的绝望,有的只是绝望的心理。只要我们心灵的雨露不曾干枯,再荒芜贫瘠的土地也会变成一片生机勃勃的绿洲。 别害怕,我一直站在你的身后,总在你呼唤时守在你左右。
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今天是母亲节,祝所有的母亲节日快乐! 母爱是伟大的,给了我们不一样的人生。
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很多所谓的婆媳矛盾,本质是丈夫没有处理好家庭之间的关系。世上本不存在婆媳矛盾,有的是很多不作为的丈夫。有些人没有把丈夫的角色跟儿子角色做好,才造成了婆媳之间的问题,形成了婆媳矛盾。
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心理咨询, 更多的是面对真实, 面对真实总是有点痛苦, 但在不断的痛苦中得到一些自由。 不断逃避是没有痛苦, 但最后非常痛苦。 等到快死的时候, 发现自己没有活过。
史冬英
生活中每个人都有挫败的时候,自我否定也不可避免。 比如一个孩子学习成绩很差,他问妈妈,我是不是太笨了?如果你是妈妈,你怎么回答呢?你说是的,那还孩子完蛋了,彻底死心了;你说不是的,你其实很聪明,孩子才不会相信。那我们该怎么办? 第一,不否定。就像这个孩子觉得自己笨,这既是他的认知,也反映他的情绪,他对自己很懊恼,你说“不是的”,其实已经否定了他,被否定的感觉会让人无意识有了抵抗,就是不相信,因此也就不想再听下去了。 但不否定不等于肯定,这就是第二个步骤,在不否定的前提下找到积极的力量。比如你可以说,“虽然你不是很聪明,但正因为这样,你更懂得脚踏实地,更愿意勤奋努力,这是很多人都不具备的优点啊!你可以相信自己,你的坚持和努力一样会让你收获很多。” 所以,鼓励就是这样,不否定对方的判断和感受,但能从他看不到的角度给他力量。
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越能接纳的父母 越能看见“最好”的孩子 一份接纳与看见 是给孩子最好的童年礼物
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更为厉害的情绪管理 是能因循场合需求调动不同的情绪 让自己的情绪成为自己的助理 想要拥有这样的能力也是需要不断修习的 从看见感知觉察自己的情绪开始 再到和情绪和解共处不被情绪所困 最后了解存储情绪的能量可以用于释放
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