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事实上,心理健康可以定义为一个人允许自己拥有所有的感受并
张皓
事实上,心理健康可以定义为一个人允许自己拥有所有的感受并且以一种合适的方式来表达这些感受。
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个人成长
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“所有洞察都只是心理治疗给你的安慰奖。”这是我最喜欢的一句格言,意思是:即使你拥有世上所有的真知灼见,但如果你在治疗之外的现实生活中不去作出改变,那再多的洞察,甚至治疗本身,都将毫无价值。那些洞察让你反问自己:“这些事是别人对我作用的结果,还是我自己一手造成的?”问题的答案会为你提供选项,但如何作出抉择是你的自由。 —— 洛莉·戈特利布(Lori Gottlieb)
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