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仙境

王义丽

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冯二玲

人生中一提到“痛苦”，许多人唯恐避之不及，却不知它也有积极的一面：痛苦能挫败你的优越感，打消你傲气十足，也能让你站在对方角度解读人事，能让你慢慢看清事情的真相，明白什么该做或不该做。故痛苦也并非一无是处，关键看你懂不懂从中提炼“养分”，就能让你体会吃苦就是吃补道理。

孔德雪

我喜欢自己的头脑。他是灵光的。他可以带我思考很多我想思考的事情。我喜欢自己的眼睛。他是清澈的，他可以带我看遍全球全世界。我喜欢自己的嘴巴。他是灵活的，他可以带我尝遍世界上所有美味的食物。我喜欢自己的耳朵。他是聪慧的，他可以带我听到悦耳的音乐，听到美妙的人间故事。我喜欢自己的脸颊。他是大气的，它代表着我是世界上独一无二的脸庞。我喜欢自己的双手。他可以帮助我拿到我想拿到的东西。我喜欢自己的双脚，他可以带我去我想去的任何地方。我喜欢我自己所有的一切。感谢你们陪我在人间经历一切。有你们真好！

刘嘉

“你说你喜欢太阳，却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方，你说你喜欢风，却在刮风的时候关上窗户，这就是为什么我很害怕你说：你也喜欢我。” 这是回避型依恋者在亲密关系中的常态，渴望爱却回避爱，不论在日常的社交中如何伪装，看起来多么的亲切好相处，一旦跨过亲密关系的界限，就会变得冷淡疏远。回避型依恋者在内心深处是缺乏安全感的，在恋爱中也认为不会有长久的爱情，所以为避免受到伤害，就会拒绝一段感情的开始，喜欢享受暗恋的感觉，但在对方告白的时候却会立刻逃跑。

任杰

在感情的世界里，放下一个人从来都不是一件容易的事。然而，真正的放下是一种心灵的解脱，能让我们重新拥抱美好的生活。从心理学角度来看，真正放下一个人首先要接受现实。承认这段感情已经结束，不再抱有不切实际的幻想。我们可以回忆过去的美好，但也要明白那些都已成为过去，无法改变。学会自我关怀也至关重要。把注意力从对方身上转移到自己身上，关注自己的需求和感受。可以通过运动、阅读、旅行等方式来充实自己的生活，提升自我价值感。放下还意味着切断情感依赖。不再期待对方的回应和关注，学会独立面对生活中的各种挑战。当思念涌上心头时，不要刻意压抑，而是允许自己感受这种情绪，然后轻轻地放下。最后，时间是最好的良药。随着时间的推移，伤口会慢慢愈合，我们会发现曾经以为放不下的人，也渐渐在记忆中淡去。真正放下一个人，是内心的平静与释然，是勇敢地迈向新的生活，去迎接更多的可能。

黎德坤

老婆做饭，火候过了，老公说：没事，软烂点对胃好。这两天正好胃口不舒服；老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，老公说：没事，我去买馒头，正好想吃馒头了。老公开车开错了路，老婆说：没事，正好可以看看没有看过的风景。老婆给老公买的衣服肥了些，老公说：老婆你真懂时尚，现在就流行这种的，而且以后长胖了也能穿。老婆在家带娃没法出去工作，老公说：老婆真棒，可以把孩子照顾的这么好，还能打扫卫生，顾好家务，有老婆你在家，我能放一百个心！老公打扫卫生的时候，不小心摔坏了一个杯子，老婆说：谁家的老公，里里外外都这么能干呢？东西碎了，正好碎碎平安啊！老公失业了，老婆说：没关系，工作了十几年了，一直也没好好休息过，正好休息段时间，好好调整下，陪陪孩子，陪陪我，调整好了，我们再出去找工作，老公这么优秀，到哪都会发光的。是啊，其实所谓的情绪价值，就是看见情绪，照顾情绪，然后感同身受看见是理解，照顾是安抚，感同身受是共情。我们终有一天会明白，婚姻中的情绪价值，对婚姻生活来说，是何等重要！我们也终会明白，有个情绪稳定的伴侣，是多么的重要！当我们遇到麻烦时，他会第一时间想办法去解决，或是安慰，而不是去责备和埋怨；其实很多时候，赶不上的飞机，忘记交的水电费，未蒸熟的米饭等等，这些都不足以让我们崩溃和绝望，真正让我们绝望的是，在面对这些该被解决的问题时，身边最亲近的人在刻薄的指责你，我们希望有一个人，能在我们遇到突发状况的时候，站出来将我们护在身后，温柔且坚定的对我们说一句，没事，别怕，我来解决等等！想起来一段很扎心的话：都是芝麻一样的小事，可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。其实对于我们普通人的生活来说，日常的生活，无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，但我们若是能提供情绪价值，能在对方失落，有负面情绪的时候，另一方能少些斤斤计较，少些责备和指责，多些包容、立即和安慰，多给一些耐心和温暖，那芝麻一样的小事儿，也就会无所谓的这样过去了。我们可以回想一下，和伴侣每次吵架的原因，你是不是会发现：原来很多引发争吵的点，只不过是很容易弥补的小失误。所以别总是让自己的家里充满情绪内耗，记住：小题大做，上纲上线，抓住一件事情不放

李娟丽

发现有效措施就多做，发现无效就改变，只要善于探讨解决方法，可以说所有的问题都不是问题。2024，从明天起，从明年开始，发现不一样的自己。

你来说说自己想法吧