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情绪来了，不要漠视更不要抵抗情绪漠视和抵抗反而会起到

陶莎

情绪来了，不要漠视更不要抵抗情绪漠视和抵抗反而会起到反效果情绪来了，需要表达情绪的表达才能让我们更好的感受自己感受自己的需求

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张凤琴

在《昂着头的艺术》里，程浩写过一句话： “这世界，不是每个人都有机会做自己想做的事，但我们应该尽量去做那些正确的事。纵使不能抵挡黑夜的来临，我们也要站在星空下仰望光明。所谓生活，不过就是一种‘昂着头的艺术’。”

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一个人之所以会回想一件事，是因为这件事在他生命中所占的位置至关重要。这种记忆会暗示他：“这件事物是你应该避免的。”“这件事是你所期待的。”我们必须承认，每一段记忆都是具有纪念意义的。

冯二玲

第414天观念改变,痛苦就不在了有一位资深的师姐，原本活在幸福美满的家庭中，有一天清晨，先生突然向她告白，早已有婚外情，而且交往已四年，现在他决定与外遇分手。背叛的痛苦，让她宁静的心狂乱到极点。她赶紧搭机回花莲，跪在证严上人面前请求开示，上人说： “什么也没改变吧，唯一改变的是，昨天你不知道，今天你知道而已，为什么昨天不知道，你很快乐，今天知道就不快乐呢，为什么要让知道与不知道决定你的快乐呢?错又不在你，你更不需要难过。把小爱化大爱，继续做你该做的事。 ” 于是，噙住泪水，她又回到台北，继续忙着骨髓捐赠推广的工作，当她看到等待骨髓捐赠孩子的父亲，忧伤无力地在生死边缘等待，不禁泪流满颊。回到家，累得还没与先生说句话就睡着了，反而是先生一夜未合眼，第二天，先生纳闷地问她： “你怎么睡得着?怎么这么快就可以原谅?你不翻旧账?不担心我还会去找她?” 她很平静地说：“我想通了，我也有责任，可是我选择继续让自己快乐。虽然被人背叛是很痛苦的，但比起那些等在生死边缘的人，我的苦太轻微了。何况这世上没有无缘的爱，我们只有这一世的因缘，都是时间的过客，何必让过去的账和未来的不安，扰乱现在呢?” 上人曾言：“一切只是观念而已。”观念改了，世间诸事没什么不能理解、不能谅解的

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小年到啦，祝你新的一年烦恼全消，好运围绕，事业顺遂，家庭美满，笑容常在，幸福满满！

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所有的痛，都发生在关系里，所有的滋养，也将发生在关系里。你可以选择想要的、期待的生活状态。

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