解封了，解封了，真的解封了！多地发出消息，非必要不核酸

张凤琴

解封了，解封了，真的解封了！多地发出消息，非必要不核酸了。多少人看到这则消息兴奋的简直要跳起来了，可细细琢磨，喜忧参半！不过，可以预见的是，未来一段时间，我们将迎来很艰难的反复。包括政策、感染人数等等。所以大家还是要做好防护，最大限度避免感染。以后，真的自己才是健康的第一责任人，提升自身免疫力是关键。

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个人成长

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穆华

今天说的是第四种-修行这里说到得修行，并不是在提议每周日去教堂做礼拜，或者通过穿某种衣服和坚持饮食戒律来遵守宗教信仰。它不是在宗教组织意义上的修行；当然，如果它能让你感觉良好，那也是可以去做的。真正在精神、灵性层面的修行，可以是定期在大自然中散步、创作艺术；也可以是在你醒来拿起电子产品之前，或在日常开始照顾孩子之前，抽出几分钟的时间，感受片刻的平和与宁静。冥想、瑜伽、书写、走路，听听舒缓的音乐，都可以成为一种修行。敞开心扉，看看你会被哪些方式所吸引。你可能发现自己的另一面。

张万坤

大格局是见过很多体验很多得到很多也能放下很多，站位高，有舍身的觉悟。大爱无疆。好情绪是苦过累过飘过爽过，看得透，平淡了还能喜爱。无欲则柔。

黄韵思

时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。每当春秋变季时，都会是情绪易敏期。但，同时也是最佳的调整期。多出去走走，看看美丽的春天。多听听音乐，享受动听的旋律。享受每个季节带来的不一样的自己。

那晓旭

矛盾和冲突就是自我改变的契机，是关系升级的信号。心理学家Susan Campbell 把关系分为五个阶段： 1、浪漫期； 2、矛盾期； 3、平淡期； 4、承诺期； 5、共同创造期。很多夫妻进入婚姻矛盾期，就以为是没有爱了，其实是你们的婚姻要升级了。