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1、可以从孩子喜欢的事情入手,而不是从父母认为正确的事情
王泽华
1、可以从孩子喜欢的事情入手,而不是从父母认为正确的事情去培养。 2、阶梯性转移法:让孩子设置2--3件他喜欢的事情,每件事做半小时后,换做下一件事。 3、要求孩子监督,帮助父母改变某项坏习惯。在孩子监督过程中耳濡目染,渐渐形成对自律的理解和意识。
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陈诗
每个人身边都有一个磁场环绕,无论你在何处,磁场都会跟着你,而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。 行善事,持正念,口吐莲,接好运。
王欣梅
假如我们接受生命是不安全的, 是总在改变的, 那么,随之而来的唯一能让我们 感觉活生生和充满能量的路, 便是勇于活在不安全里, 勇于对改变说“是”,甚至对混乱说是。 无论生命带给我们什么, 我们只是顺流而行。 ——《对生命说是》
孙丽萍
最近接的咨询基本上是关于情绪方面寻求支持的。 其实深处情绪漩涡,它本身形象是螺旋式,除了陷入还有一条往上走的方式。 所以,把情绪当做路上的石头,天气暖和就靠在上面晒晒太阳,让自己当下舒服舒服。观照观照自己内心的需要。 这种感觉怎么样? 然后带着这种感觉继续往前走,这只是重新出发的起点
曾媛
每天,我们可以抬头看天空的云,或者低头看看路边的小花小草,或者慢步走,看看远处的风景,或者看看经过的人和物,不要转头或用眼睛跟随,只是看,我们还可以注意另一个人的脸部表情或动作,避免去标记他们的情绪、想法或兴趣,或者只是去注意某人或动物的眼睛、嘴唇和手,或者拾起一片树叶、花朵或小石子、靠近点并尝试注意所有细节,或者找件美丽的东西来观看,花几分钟凝视它,不要去思考,不评判好不好,只是看。
庞爱姣
写日记有着很好的整理内心的作用,它能够把内心原本无序的情绪体验变成相对有序的部分,从而完成一种代谢的可能性。 这要求一个人在写的时候,不仅仅要描述发生了什么事,更重要的是尽可能真实,准确的呈现自己的心理过程。它的格式应当如下:“我体验到了什么样的情绪?这个情绪反应了我怎样的担忧?我真正害怕的是什么?我对自己害怕的东西真的无能为力吗?...”这一过程里包含着对情绪源头的不断追溯,以及对于自己体验世界真实性的完整检验。 这个过程对一个人的心智化能力提出了挑战,尤其是当一个人处在巨大的情绪波动中时,会本能的趋向于非心智化的模式。但这也是心智化的意义所在,在情绪风暴中进行心智化,是最困难的,也是最能够拓展心理空间的。 当一个人能够一次次在失控的边缘重新将自己安顿下来,就等于完成了一次心理疆域的开拓,那片新开拓的疆域,就是一个人在情绪崩溃时,还能承载部分反思和觉察功能的心理空间,这个空间的大小也会随着自己的心智化水平而不断提高。这种心理能力,值得一个人终身去获得和巩固。 今天,从50个字开始写起吧
洪君玉
当伴侣的行为表现开始很像你的父母的其中一方时,而这种方式让你感到很受挫,好像又回到孩提时代时,妮潜意识中的情绪就可能被触发。
你来说说自己想法吧