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有句话说：“真正的善良，是行善而不扯起善良的旗帜，是积德

王晓静

有句话说：“真正的善良，是行善而不扯起善良的旗帜，是积德而不需要人见。” 谁人没吃过生活的苦？别人的脆弱，不是我们彰显高贵的垫脚石。一个人的体贴，不该大张旗鼓地践踏在他人的尊严之上。总有人，恨不得让全世界都知道自己做了好事，而有的人却默默用行动告诉你，有他在。教养，是了无痕迹的温暖传递，不必向对方言明。我对你好，却不希望人难堪，让人也不用觉得有负担。高级的教养，就是刚刚好的不动声色。（转自网络）

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个人成长

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胡静

当陷入负面思绪循环时，尝试将注意力完全集中在呼吸上，数10次完整的吸与呼。这个短暂的“复位”，能打断自动导航的焦虑。

罗永丽

在亲密关系中，常常会听到这样的抱怨，我已经把我最好的东西都给了她，可是她还是不满足。我觉得好累啊！！而另一方却说，他根本就不爱我，不知道我想要什么，他做的只是他想要的。比如：妻子忙碌了一天，给丈夫在家里准备了一份精致的烛光晚餐，可是丈夫只是淡淡的说了一声谢谢。这让兴致勃勃的妻子瞬间偃旗息鼓，失落伤心，委屈连连。甚至觉得丈夫已经不爱自己了。其实我们每个人都有自己的爱语，也就是说都有自己爱一个人，表达爱的方式，同时也期望自己能够按照自己想要的方式被对方爱着。常言道：爱对方就要用对方想要的方式来爱。重要的是了解自己和伴侣的主要爱的语言，以便更好地满足对方的需求和表达爱意。同时，也要尊重和接纳对方的爱的语言，建立起相互理解和支持的关系。

赵晓忠

只有受过伤的人，可以懂得受伤的人。这份懂得，来自慈悲，来自对不完美人生的了悟。于是，我明白了：原来，受苦挣扎是人生中的必然。原来，不完美的人生才是正常的人生。原来，每个人都一样，我们天生注定要与这些不完美为伍，并在不完美中受苦。虽然受苦，却让我们在当中学习谦卑，使生命因此茁壮、发光、发亮、美丽。原来，这就是生命受苦的意义，也是不完美的礼物。说故事，就是去面对生命的断裂、碰触生命的不完美。说故事，就是收编阴影。正如一本书所认为说故事是：一场无遮掩的表露，勇敢地承认自己是谁，接受自己的不完美，接受世间的不完美，真诚地面对与接受自己的不完美，将被我们摒弃的阴影收编，减少否认与自责所耗费的能量，然后才有能力放下，才有可能放弃执着，不再试图掌控一切，才有机会成为完成的人。

胡建春

“理想的父母是人生的指导者，可惜你的父母不是——别难过，很多人的父母也不是。”但是相信大多数家长还是希望能够成为一个合格的父母，以便于更好的指导和教育孩子成长。

孙海霞

亲爱的们，早上好

人生失意时多，如意时少，所以有人生十有八九不如意之说，没有人是例外。只是我们常常知道自己的不如意，却不知道他人的不如意。只有把种种不如意当作生活的常态，与之和谐相处，我们才会感受到宁静和幸福。 ——海蓝博士

李晓辉

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