情说App
与你相伴成长
打开APP
生命里总有一些潮湿的部分很难烘干,那就耐着性子
胡星星
生命里总有一些潮湿的部分很难烘干,那就耐着性子与潮湿相处。 也许,由湿转阴而干的过程即是人间功课,繁重、艰辛、漫长,像从汪洋中捞起一方羊毛地毡,人得趴在上面,一小口又一小口,将它吹干——吹回山坡绵羊吃草的风景。 到那时,人就不是奴工,是牧羊神。
0温暖
0回答
相关回答
李素蓉
第一、允许自己有正常人的情感 当遭遇困难或者经历失败时,出现痛苦的情绪是不可避免的,我们要做的就是:允许自己有各种失望的情感,承认这是人的本性。唯有接受,才能慢慢改变。 第二、尊重事实、积极看待 无论情况多么糟糕,都要想一下:这件事情积极的一面是什么?这件事对我的成长带来了什么样的机会?换言之,我们要看到失败的光明面。还有很重要的一点就是要学会分心,即转移注意力。当消极的思想或者感觉出现时,很有用的方法是通过某种方式把这种思想从自己身上抽走,可以出去散散心,听听音乐,或者与家人、朋友谈谈心。这种方式和逃避完全不同,要知道“分心”也是积极看待问题的一种方式,因为任何人都不可能有精力去处理身边的所有事情。 第三、学会以未来的视角看待现在的事情 遭遇困难时、经历失败时、失意的时候,不妨问问自己:“一年后、两年后、五年后,我还会为这件事伤心吗?那时的我,想要有更多的遗憾吗?”大多数情况下,答案是否定的。这样的提问就是在提醒我们自己,没有什么事情值得我们萎靡不振,也没有人希望在以后有更多的遗憾。 想要将来变得更好,唯有活在当下,把当下的每一个时刻过好、过精彩!
宗阳
生活中,真正令我们后悔的,往往不是没有实现梦想,而是自己没能尽百分之百的努力;真正令我们遗憾的,是明明有机会却没有抓住,白白虚度了光阴。 很多时候,我们会因为害怕失败而不敢主动争取机会。但不迈出第一步,又怎么知道结果是好是坏呢? 退一步讲,就算失败了又如何?一时的失败能让你看到自己目前的局限所在,才能在未来更加精准地发力。哪怕结果不尽如人意,主动出击的过程,本身就是一种收获,足够充实而有意义。 想要什么就大胆开口,想要改变就立刻行动。那些你为自己勇敢争取的瞬间,会让你发现,原来主动一点没那么难,你远比想象中更加强大。
刘小娟
只要能用读书填满独处的时间,就能减轻内心的孤独感。 ——斋藤孝
赵莎莎
1.识别病态和虐待性的自恋特质和行为。 2.意识到自恋者与自己不一样,对方并不具备道德和共情能力。 3.识破自恋者通过煤气灯操控和投射制造出来的扭曲现实,认清并确认自己的真实处境。 4.构建一个坚实的支持网络,把那些能够理解你和督促你离开自恋者并斩断关系的人聚拢在身边。 5.断联或仅保持最低限度的接触,这取决于你是否需要与自恋者共同抚养小孩或有其他需要沟通的法律问题。 6.三管齐下的对身体,情感和精神进行满贯式的自我关照,以此开始疗愈虐待造成的影响。 7.创建翻转话术来重写自恋者给你编造的脚本,这对遭受过严重口头虐待的受害者尤其有效。 8.找回失落的创伤前的身份认同,如果无法实现,则尝试连通到超越创伤的灵性自我,与此同时,留出一些空间给创伤后成长。 9.在疗愈期间,通过传统的和替代性的治疗方案清除潜意识中的自毁程序和成瘾或自我破坏行为。 10.对你的体验进行建设性的重构,以便能促进你个人发展,并使你处社群获得更宏观层面的发展,与其他受害者分享你的故事,并将你的经历转化为有益于整个受害者群体的前车之鉴。 11.重置你的目标,爱好,兴趣,激情和人生意义,将生活重塑为你理想中的样子,同时将你过去的苦难转化成成功的动力。
余咏红
在我们的一生中,有很多事没有答案,我们总要勇敢地向前。一生其实也很短,所以,能快乐就不要难过。愿你在孤独难熬的时光里,始终没有辜负那个拼命的自己!
郭朋雅
如果你经常处于无助之中,你该怎么办呢? 当你面对一些情况的时候,至少要想到三种解决方法。 习得性无助,很多时候是我们经常只采取一种方法去解决问题形成的习惯。 这样的方法很简单方便,不用思考,但是时间长了,我们的选择也会少。 如果你遇到了僵局,除了A就是-A。 那么请你跳出来, 给自己想到至少三种解决方案,想到第3个选择,第4个,第5个。 当你的选择越来越多的时候,你会发现,自己变得灵活了起来。
你来说说自己想法吧