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与你相伴成长

爱极其可贵，并且难得于是，会有这样的认为:得到了爱之后

徐红艳

爱极其可贵，并且难得于是，会有这样的认为:得到了爱之后，一切美好都会理所当然地、顺其自然地跟着而来而这个认为往往成了亲密关系的绊脚石所以，得到了爱的幸运的人，别停止对相处中爱的规则的探索和建设——说它探索，是因为需要通过对相处经验总结而得到最佳方案；说它建设，是双方都拿出愿意去面对彼此的独特性，开放性地建立一个共同通道，一个灵活的、可调整的、会让彼此变得更好的通道~~ 故而，相处中的很多磕绊、零碎、间隙疼痛和不舒服。。。。。。它们是不美好的体验，同时也是当下探索和建设的需求信号。。。接受和尊重这个需求，也就有了更融合的关系的可能性。。。

7温暖

1回答

止幂

温暖了

评论

止幂

9个月前

老师像小太阳充完电正能量满满

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郭玉玲

第一个是我们说慷慨的习惯；第二个是静默的习惯，静默的习惯是所有习惯的基础；第三个是求真的习惯；第四个是坦诚的习惯；第五个是游戏；第六个是宽恕；第七个是慈悲；第八个是社群。

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日常交往中哪些行为是提供情绪价值的行为呢？首先，以积极建设性的方式回应对方分享的好消息。研究发现，比起如何回应伴侣讲述的负向事件，如何回应伴侣讲述的正向事件，似乎更能影响伴侣对关系的感受。当人们能对伴侣讲述的正向事件做出建设性的、积极的回应时，伴侣会感到更高的亲密感、信任感，对关系的满意度也会更高。积极建设性的回应是投入的和支持性的，一般表现为认真倾听、积极评价、提问等方式，它表明了一个人关心另一半分享的好消息。其次，对日常小事表达高质量的感恩。北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家指出，人们很容易养成习惯，把伴侣在关系中的日常付出视为理所当然。但是，感恩能起到助推剂的作用，为亲密关系注入积极的情感体验。表达感恩的方式是至关重要的一环，表达感恩时要把重点放在提供感恩的人身上。这样才能让提供感恩的人更好的感受到爱的回流。再次，默默地为压力大的伴侣提供支持。向压力很大的伴侣提供明确和公开的支持，可能会让对方感到自己有义务快点好起来，而这会导致对方压力更大。最有效的支持实际上是“无形的“，”默默地“。研究发现，当一个人暗地里悄悄地为另一半提供支持时，伴侣情绪的改善会更加明显。最后，和伴侣讨论问题时，带着积极的意图，并用平静的、中立的语气。避免用责备、攻击的语气，因为这可能会令另一半感到更加愤怒，相当于在增加对方的情绪成本。值得一提的是，虽然情绪收益大于情绪成本时，一个人会感知到情绪价值，但是一个人的情绪体验是难以计算和比较的。也就是说不同的人对同一件事情得到的情绪收益或者是情绪成本是完全不一样的。因此，对于情绪价值，要因人而异，具体情况具体分析。乙之砒霜甲之蜜糖是对他最好的诠释。所以在日常生活中要不断地实践和观察。

你来说说自己想法吧