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当你说,:我欣赏自己,我爱自己时,感觉如何?或许当你这样
李春娣
当你说,:我欣赏自己,我爱自己时,感觉如何?或许当你这样做的时候,你会觉察到我们在多大的程度上欣赏自己,爱自己,就在多大程度上不再需要让别人来为我们做这一切,我们就可以开始一个享受他人,同时也爱和享受自己的美妙旅程。
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黄关一
我们和身边的人发脾气,这也是把对方留在我们身边的一个方式。 在我们没有更多情绪来处理事情和关系的时候,这些关系是多元的,或是多边的,也就是说这些只是在事情的层面,无非就是联系得多少而已;但如果我们在情绪和情感上有更多的连接,这个连接可能是喜欢,也可以是生气讨厌,那就意味着我们内心是有伙伴的,有依靠的。生气,是社会规则不允许,而在我们的情感或潜意识中,生气是完全被允许的,也是真实存在的。 “不打不相识”,“吵吵闹闹一辈子”这些都只是我们内在情感联系的方式,当然这个共识还要双方认可,否则对方只会社会的角度评价你不好相处。当然我们还可以选择学习其它的情感联系方式
邢宇
做咨询久了,做职业辅导久了,时常会问来访者,你了解你自己吗?我们知道自己喜欢吃什么,喝什么,却说不出自己愿意干什么,说不出内心到底在追求什么?认识自己很难,这也是我们咨询师的价值所在,只有认识自己了,我们的烦恼、困惑才会少很多!
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第632天 升级你的生命尺度 做选择时有各种尺度,不同的生命体验和不同的认知,导致了不同的尺度,在做选择时就会有不同的境界,最终也导致了不同的人生格局。 影响选择尺度的因素有两大类,一是物理性因素,包括金钱、时间、空间、关系与身体的尺度;二是心理性因素,包括阅历、觉知和想象的尺度。 你的感知是丈量你自己命运的尺度。如果不省察自己,那么生命就是一个简单的轮回,成年的你会将早就形成的心灵地图再重演一遍;但如果有意识地去改变,那么你可以通过觉知并改变你的选择尺度,去过你自己想过的生活。 做选择时有各种尺度,不同的生命体验和不同的认知,导致了不同的尺度,在做选择时就会有不同的境界,最终也导致了不同的人生格局。影响选择尺度的因素有两大类,一是物理性因素,包括金钱、时间、空间、关系与身体的尺度;二是心理性因素,包括阅历、觉知和想象的尺度。你的感知就是丈量你自己命运的尺度。
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重复的模式,引发重复的念头, 重复的念头,引发重复的行为, 重复的行为,引发重复的结果,
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正念练习,就是针对我们当下的想法和感受,进行专业的练习,调整我们的心理状态,从而做到给自己“充能”。 正念练习的方式有很多,但万变不离其宗,重点是让我们的身心回归当下,切实地活在此时此刻之中。进
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灵魂为火朱雀 心灵为水玄武 天神为木青龙 地精为金白虎
你来说说自己想法吧