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当你说,:我欣赏自己,我爱自己时,感觉如何?或许当你这样
李春娣
当你说,:我欣赏自己,我爱自己时,感觉如何?或许当你这样做的时候,你会觉察到我们在多大的程度上欣赏自己,爱自己,就在多大程度上不再需要让别人来为我们做这一切,我们就可以开始一个享受他人,同时也爱和享受自己的美妙旅程。
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负面情绪是恐惧的蔓延,本质是失控的恐惧,主要来源于生理不适,认知偏差。主要外在表现为被动,不如意。
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没有人生来就是作恶的
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生命流经我们,而非流向我们 人与事的起落 不是冲我们而来 而是路过我们 若我们学会安静地做一个岸 任潮起潮落不入心 那我们便不会在流动中迷失方向 早安,亲爱的我们!
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心理学有一个概念,叫“以己为景”,即允许万事万物自由地流过自己,观察它,描述它,体验它,但不被它裹挟带走。 事情发生了,观察这些事情在心里引起的震荡,但是我们不沉浸其中。面对挫折和烦恼,不要急于回避和控制,这个时候,我们反倒应该是冷静的、包容的、开放的,把眼前的挫折看作更深层次领悟生命的时机。允许自己与内在的困扰、外在的困境和平共处,正是一个人变成熟的开始。 “我允许”,是一种很厉害的人生心态。允许遗憾,允许脆弱,允许不完美。只有先允许,才能接纳和释怀,然后勇敢地继续往前走。
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