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最近羊了好好躺平慢慢把自己沉下来在这样一

葛欣

最近羊了好好躺平慢慢把自己沉下来在这样一个时间节点思考一下明年的工作和学习规划也是极好的！你们都还好吗？

0温暖

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2年前

一起好好躺平

2年前

躺平中，咳嗽的话都说不出来了

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和钰蓉

代际创伤揭示了我们如何在家庭和文化环境中无意识地继承了上一代的痛苦和负担，但这并不意味着必须永远被过去束缚。传递固然是连接家庭的纽带，赋予人身份与意义，但真正的觉醒在于认识到人自身有能力选择不再延续那些造成伤害的模式。选择不传递这些创伤，不是对过去的背离，而是一种深刻的觉察与自我赋权。可以尊重过去前辈们经历的重量，同时以勇敢和智慧去塑造新的未来，打破创伤的循环。溯源每一代，也许会发现没有绝对恶人，每一代都在抗争，每一代都有不同的抗争主题。比如，爷爷辈儿挡住了饥饿，留下了暴力教育。父亲辈儿挡住了暴力教育，留下了心理打压。你这一代，挡住了心理打压，但可能会在其他未注意到的方面，不慎给后代留下其他需要抗争的课题。你的孩子，也可能挡住了我带给他的心理阴影，同时留下其他他未能注意到的课题。每一代人有每一代人的时代任务，或者说，家庭系统内的任务。你未能挡下的创伤,，将由你的后代继续承受伤痛并且受到考验。这其中，我们能做的，就是在沟通与学习的基础上，多多觉察，多多做出改进。即使做不到完美，能有所改进，对于家庭系统迈向健康运转模式，也是能有所提升的。当然，也可以直接阻断传递的机会，不过不论怎样，在这些选择中，你会找到了自我与家庭、个人与集体之间更深的和解与自由，真正开启了疗愈与成长的可能性。

冀锐敏

天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。一个母亲如果反反复复向小孩子诉苦，那么这个小孩子就没有选择了，只能充当妈妈的照顾者，时间一长，小孩子就忘记自己是个没有长大的宝宝，而固定在照顾别人的角色里面出不来了。

凌娟

春节是一个与家人团聚的欢乐时刻，但同时也需要注意建立自己与家人的边界感，以保持良好的沟通和相互尊重。以下是一些建议，可以帮助你在春节期间建立与家人的边界感： 1. 沟通与表达：与家人坦诚地沟通你的需求和期望，让他们了解你对边界的重视。例如，你可以分享你希望在假期中有一些个人时间和空间的想法。 2. 设定个人空间：为自己创造一个独立的空间，例如自己的房间或特定的区域。告诉家人这是你需要独处或放松的地方，他们应该尊重你的个人空间。 3. 制定计划：在春节前，与家人一起讨论假期的安排和计划。明确每个人的活动和责任，以避免冲突和误解。 4. 尊重彼此的兴趣：理解家人的兴趣和需求，同时也让他们知道你有自己的兴趣爱好。在安排活动时，尽量兼顾彼此的喜好。 5. 设定时间限制：如果与家人相处时间过长会让你感到压力，可以适当地设定一些时间限制。例如，每天安排一些独处时间或与朋友出去的时间。 6. 学会说“不”：当家人的要求或期望让你感到不舒服或超出了你的能力范围时，学会委婉地说“不”，并解释你的原因。 7. 尊重家庭规则：如果家庭有一些传统或规则，尽量尊重它们，但同时也可以提出你的意见和建议。 8. 保持独立和自我：不要因为是春节就完全放弃自己的独立性和个人需求。继续追求自己的兴趣爱好，保持自我成长。 9. 寻求妥协和平衡：在与家人的沟通中，尝试寻求妥协和平衡。找到一种既能满足家人需求，又能保护自己边界的解决方案。最重要的是，要记住建立边界感是一个持续的过程，需要相互理解和尊重。在春节期间，尽量保持开放的心态，与家人共同创造一个和谐、愉快的氛围。同时，也要照顾好自己的感受和需求，确保度过一个愉快的假期。如果与家人的沟通或边界问题持续困扰你，也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。

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美好生活不在天边而在眼前你看见了吗？ ……

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自古开门七件事，柴米油盐酱醋茶。每个人的生活都离不开柴米油盐酱醋茶，同时也向往着诗与远方，这二者是不是鱼和熊掌不可兼得呢？陈丹青曾问木心：“怎么成为艺术家？” 木心回答：“连生活都要成为艺术。” 原来，诗和远方就从平凡生活中亦可寻得。

张凤琴

使我们无法获得真正的幸福与和谐的是我们内心的各种冲动。例如我们的野心和欲望。但如果我们体认到每一件事的发生都有其必然性，我们就可以凭直觉理解整个大自然。我们会很清楚地领悟到每一件事都有关联，每一件事情都是一体的。最后的目标是以一种全然接纳的观点来理解世间的事物。只有这样，我们才能获得真正的幸福与满足。

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