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电视剧《天下长河》中有一名七品芝麻官叫于振甲,这位小哥刚
王秀俐
电视剧《天下长河》中有一名七品芝麻官叫于振甲,这位小哥刚出场是一个守旧派,人格僵化,不苟言笑,迂腐至极。 随着剧情的发展,于振甲经历很多事情,旧的人格被冲击被整合后,他逐渐变得灵活而开朗,终成康熙年间一位治河大才。
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王秀俐
温暖了
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以偏概全:你看到自己做了一件负面的事情,就觉得自己进入了永无止境的失败模式,用“永远”或者“永远不”来形容自己。比如,“如果我没有拿到这家公司的offer,我就永远也不可能找到工作了”,或者“如果我明天没有走出原生家庭之伤的影响,我就永远走不出来了”。 拒绝优点:你拒绝欣赏自己的优点,坚持你所完成的任务都“不算数”。如果有人表示欣赏你的优点,你会告诉自己,“还不够好”“还远着呢”“我可以做得更好”……你对自己永远都不满意。
王冰
心理学之父马丁·塞利格曼说: “面对周遭那些容易带给别人负能量的人,如果你不是一个心理医生,不能有强大的心智去消化别人的负能量,那么默默疏远和屏蔽,是最好的选择。”
李良敏
人的一生最值得学的,不是怎么赚钱,也不是怎么装扮自己,而是,无论遇到多大的风雨都要有让自己重新振作的能力。出身,我们没得选;婚姻,有时候真的很看运气,你唯一可以掌握的就是调整自己情绪的能力。这个世界看着好像很复杂,其实归根到底,都是你一个人的世界。人生就是一场旅程,怎样都好,我们应该好好的享受它。
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人的才能是没有界限的 人的天赋是可以后天觉醒的
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理智化(Intellectualization) 表现:用抽象分析、理智思考代替情感体验。 是将情感冲击转化为抽象思考以避免陷入痛苦、不平衡的心理状态中,如 ▸ 面对痛苦时,快速切换到理论分析模式 ▸ 能长篇大论讨论问题,却回避内心感受 区分 ▸ 健康反思:思考后情感得到释放 ▸ 病理智化:思考成为逃避感受的工具 如何平衡理智与情感? 设置“分析休止符”:每进行15分钟理论思考后,自问:“我现在身体有什么感觉?” 具象化练习:把抽象概念转化为感官描述(如把“丧失感”写成“胃里有个黑洞在旋转”) 限定仪式:允许自己先分析1小时,之后必须用非理性方式表达(如撕纸/涂鸦) 暴露实验:故意不准备“理论武器”,直接进入情感对话(从低风险场景开始)
你来说说自己想法吧