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2022.12.29.连续分享第23天 我们的思考模式
韩淑英
2022.12.29.连续分享第23天 我们的思考模式,决定了我们的应对
当你带着一份期待进入关系中,你就希望对方做出你想要的回应,没有被满足时,我们就会用原生家庭习得的方式回应对方,可能是指责,超理智,当对方感受到这样的感受时,也会有自己的模式应对,以此来保护自己! 这个时候的两个人,完全没有在同一个人事件上,而是陷入到自己过往的影响中!这样的沟通模式,是不利于解决问题的,只会造成新的问题产生!朋友们,有类似这样的经历吗?
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邓乔
一开始被极致偏爱、无限宠溺,后来被冷暴力、否定、断崖式抛弃,明明是他伤害你,最后全变成你的错。 被NPD消耗的人,不是不够好,只是太真诚、太心软、太容易自我内耗。 不用在自我怀疑里反复拉扯, 我陪你看清自恋型人格的套路, 拿回情绪主动权,慢慢找回你自己。
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世界上没有两个人是一样的。即使自己的孩子,也不可能在每一件事上都与你保持相同的看法。这其实也是使他长大后更有可能走向成功的保证。试问,在今天这个高速发展的社会中,有多少事情是可以用20年前的方法实现成功的呢?所以,父母的经验,对于孩子来说未必管用。
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今早去外管局领新的居留卡发现即便九点人家开门就去,还是没拿到号,只能等周四再试试看了,只好气呼呼地去旁边一家店吃早餐,坏心情意外被那家店美味的食物治愈啦! 我收集了一些小挫折回收术: 1. 启动错位美学 咖啡洒在本子上?晕染成水墨画边框 错过公交车?正好发现站台海棠开花 外卖送错口味?就当开盲盒(朋友意外被酸辣粉治好了感冒) 2. 制作挫折降维尺 问自己:“这件事会影响我三年后的人生吗?” (90%的焦虑会像漏气气球一样瘪下去) 3. 培养故障幽默感 电梯维修时爬楼梯:“今日份有氧打卡完成” 被鸽约会时泡图书馆:“抢到限定版安静时光” (脑科学提示:每解决一个微挫折,大脑会分泌少量内啡肽——这是专属成年人的“闯关糖”)
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每个人都可以试问一下:我的理想生活是什么样?我为之做了哪些努力?还可以做些什么努力呢?
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