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以此来缓解自己不愉快的情绪,发现吃了零食心情会好,所以到
灿灿
以此来缓解自己不愉快的情绪,发现吃了零食心情会好,所以到现在心理不痛快就会吃零食炫剧找快乐,同时这个习惯也给我造成了困扰,会长胖,就很苦恼
15温暖
30回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
姜红
2年前
你这个方法很多人都会有哦,下次不开心的时候你也可以用其他的方法让自己开心,比如找朋友聊天,去运动,写日记等
灿灿
2年前
嗯
灿灿
2年前
您的意思是要多交朋友吗
咨询师
王晓波
2年前
偶尔吃一点还是很好的体验,爱自己从有效控制零食开始
咨询师
袁力红
2年前
看得出你是可以自给自足,自我取悦的人,还看得出,你对他人的依赖不足,这会妨碍你建立关系,建立支持系统
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相关回答
小粉豬
今天还有觉察到另外一件事情,今天下午的时候,公司突然有另外一个部门的同事疯狂打电话给我,我当时感到很害怕,也很有压力,结果我就接了,没想到语气都是指责,后来我跟他说了几句,就把它挂掉了,也把他拉黑了
原来突然有一个人情绪想要找你的时候真的会让人感到压力很大
从这一点也能够理解前任的不容易,因为以前我也是这样的… 今天我也允许和接纳自己最后选择了打岔,没关系,你已经做得很好了
希望下一次遇到类似的情境的时候我可以选择先稳定自己,不接他的电话,等自己的情绪冷静了,再回应他
任何时候都是自己的感受最重要
没有需要勉强自己当下马上去面对压力
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你来说说自己想法吧