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与你相伴成长

因为相信改变会持续发生，所以人们才感觉到有希望。

李娟丽

因为相信改变会持续发生，所以人们才感觉到有希望。

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郭玫

《绿皮书》中有这样一句台词：“当你无法改变周遭环境时，至少可以调整自己的心态去面对它。” 人生坎坷，在遭遇困境时，我们可能唯一能做的就是适当妥协和不懈努力。每一个优秀的人，都有一段独自沉默的时光。那段时光是你付出了很多的努力，却得不到任何回报的日子。愿你在无人问津的日子里，依然努力扎根，蓬勃生长。

冯二玲

你为什么会不快乐？因为你把大把的时间都浪费在懊悔反省过去发生的错误或者受到的不公正对待，又或是转而担心将来可能发生的问题。学着活在当下，问题就会烟消云散，痛苦的根源并不是事情本身，而是因为过去的错误而自责，因经历的不公而抱怨以及因未来的变化而恐惧。我们的记忆是有选择性的，与完全中立的观察者相比，被焦虑困扰的人更倾向于记得事情更消极，更有创伤性的一面，还会对各种灾难产生恐惧，虽然其中99%的从未在他们身上发生过。你的担心是一种必须要摆脱的幻想，而达成这一目的的方式就是真正的活在当下，过正念的生活。正念有两大基本原则，第一条是真正的存在于当下，第二则是停止对抗。这意味着不要对抗过去、未来和现实的不公，包括你的身体症状、感受、情感、生理缺陷，以及其他所有的一切，试着去单纯体验自己的存在。与其无视或者回避焦虑的生理症状和脱缰的思绪，不如去洞察和感受他的本质，他们只是自然无害而且转瞬即逝的体验，就像从头顶飞过的那群鸟一样。不要去评判你的症状或者思想，也不要从中得出什么结论，单纯的去体验他们就好。感受他们，感受当下，只有存在于当下的事物才是真实的，只有真实的才是有力量的。

胡周琴

凡是过往，皆为序章；不念过往，不畏将来；不忘初心，方得始终。

薛静

缺爱就会生病，这10个方法教你如何真正爱自己 1，停止自责； 2，停止让自己感到恐惧； 3，耐心呵护自己； 4，重视自己的心灵； 5，赞美与夸奖自己； 6，帮助自己就是爱自己； 7，爱自己的缺点； 8，照顾自己的身体； 9，从镜子里看自己； 10，请从现在开始爱自己。

孔盼盼

看起来我们有情绪是因为某一件事情惹着我们，但是事实上可能那个东西原本就在我们心里，只是被某一个诱因唤起而已。《圣经》里面说一个杯子里面盛满了水，碰一下洒出来的就是水。一个杯子里盛满奶，碰一下洒出来的就是奶。你洒出来什么东西并不取决于是什么东西碰了你，而是你原来这里面装的是什么？

罗鑫

亲密感是两人之间的特殊连结，有时不需要语言。它是给另一个人可放松营造自己的空间，是放心地把你的心完全交给另一人而从未想过背叛，是通过在一起心灵相融而发现新的世界。很多中国婚姻，都缺乏亲密感，从而不再是亲密关系，只是责任关系，义务关系，亲情关系。没有亲密感的婚姻，通常只有两种结果，离婚和出轨。（图中所示建议来自网络收集，其中部分建议可根据实际情况改变）

你来说说自己想法吧