感觉这东西太抽象，但是又很重要，怎么才能把感觉说清楚，怎

瞬间的感觉是情绪，持续较长久的是感情。这样粗分一下，是不是就容易表达了？！

提问的这个问题很有意思，这个有意思是感觉吗，更像是对问题的评价

感觉可以从内中外去描述，内心的感受，中间的想法，外在的身体反应，他们分别还包括很多层面去梳理自己的表达，练习久了就可以表达了。多练习自己的感觉，有助于我们提高自己的感受性，更能好好爱自己，我可以帮助你去觉察并表达自己的感受

想说出真实的感受，最好的办法就是不加修饰的说出自己真实的感受，不要想是否表达的准确，这才是最接近真相的。