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孩子应有选择自己爱好的自由,有安静独处的自由,在独处中向

吴英梅
孩子应有选择自己爱好的自由,有安静独处的自由,在独处中向着自己喜欢和有天分的方向自我成长和自我创造。 另外应留给孩子发现问题,以自已探索和解决问题的过程和世界建立联系,并在解决问题的过程中收获成长的喜说和成就感,破除成人的盲目优越(或无依据的权威)。 和别人分享是作为人的社会性体现之一,孩子也应当享有和别人分享的自由,分享的过程是孩子整理情绪的过程,避免情绪郁结以造成的宣泄,营造健康和乐现的内心世界。

1温暖
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尤四海
温暖了
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段雅坤
“假如你能得救,那是你在拯救自己” (心理学意义:自我救赎、能动性与力量感) •这是对​​自我力量​​和​​能动性​​的终极肯定。它揭示了心理疗愈的核心真理:真正的改变源于个体自身。 •​​外因是条件,内因是根本:​​ 治疗师、朋友、书籍、环境固然重要,但它们提供的是理解、支持、方法和契机。最终,将这些外部资源整合、领悟、实践,从而做出内在改变的责任主体,始终是​​自己​​。 •​​建构自我救赎的故事 (叙事疗法):​​ 走出困境的过程,就是一个重写自己人生故事的过程。个体需要在内心重新找到力量,重新定义经历的意义,构建一个新的、更具能动性的自我叙事。这个过程的主角是自己。 •​​赋能与希望感:​​ 这句话蕴含着巨大的希望。它告诉我们:无论境遇如何,我内在都拥有改变的可能性和力量源(自我效能感)。将关注点从外部救世主转向内在资源,本身就是一种巨大的赋能。 •​​选择的自由与责任 (存在主义疗法):​​ “拯救自己”也意味着为自己的选择负责,承认我们拥有在限制中创造意义的自由和能力。勒韦尔迪的这句诗是存在主义心理学和人本主义心理学的一个诗意注脚。它提醒我们:真正的疗愈和成长之路始于勇敢地​​回归内心世界​​,进行深刻的自我觉察;要求我们在喧嚣中保持清醒,​​立足当下​​,不被“盲目的时间”吞噬;并最终确认,力量不在他处,​​自我的救赎只能由自己完成​​。这是一个需要勇气和持续努力的旅程,但也是通往更真实、更整合、更自由的自我的必由之路。

王秀娟
现代社会的孤独,并非与人接触少,而是缺乏深度联结。它不是缺陷,而是一种信号。处理它,并非要消灭它,而是与之和解,甚至将其转化为力量。 · 孤独感是一种主观的消极体验,源于感到被隔绝、不被理解,常伴随空虚与无助。 · 独处是一种客观状态,是物理上的一个人待着,但它可以是中性的,甚至是积极的。 当感觉来袭,先问自己:“我此刻需要的是与人联结,还是需要高质量的自我陪伴?” 承认“我现在感到孤独”,不批判,只是接纳这个感受的存在。 等待他人主动,会加剧孤独。关键在于主动创造微小而真实的联结。 · 不只是点赞,而是就朋友分享的内容,发一句真诚的评论或私信。 · 进行“弱关系”互动: 与常碰面的邻居、店员、同事进行一次简短的、带有人情味的寒暄。 · 加入兴趣社群: 基于真实爱好(如读书、运动)加入小组,为深度交流创造土壤。 将吞噬你的孤独感,转化为滋养你的创造性独处。 · 实践“一人一事”: 专注地做一件具体的事,如精心做一餐饭、临摹一幅画、整理一个角落。全身心投入能带来心流体验,驱散空虚。 · 通过阅读、看纪录片、聆听播客,与伟大的思想和故事对话,感受自己仍是人类共同体的一部分。 · 将纷乱的情绪写在纸上,或进行录音。这个过程能帮你梳理内心,实现自我理解与疗愈。 孤独不必被“处理”,而应被“管理”。当你开始主动塑造与自我、与他人、与世界的联结方式时,你便从孤独的囚徒,转变为了自在的主人。

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