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目标实验 心理学家做了一个十分有趣的实验:组织三组人,让

刘丽艳
目标实验 心理学家做了一个十分有趣的实验:组织三组人,让他们分别向10公里以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字,也不知道路程有多远,只告诉他们跟着向导走就行了。 刚走出两三公里,就开始有人叫苦:走到一半的时候,有人几乎愤怒了,他们抱怨为什么要走这么远,何时才能走到头,有人甚至坐在路边不愿前进,越往后走,他们的情绪也就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程,但路边没有里程碑,只能凭经验来估计行程的时间和距离。 走到一半的时候,大多数人想知道已经走了多远,比较有经验的人说;“大概走了一半的路程,”于是,大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候,人们情绪开始低落,觉得疲惫不堪,而路程似乎还很长。此时有人说:“快到了!”大家重新振作起来,从而加快了行进步伐。 第三组的人不仅知道村庄的名字、路程,而且公路旁每一公里处就有一块里程碑,人们边走边看里程碑,每缩短一公里大家便有一小阵的欢乐,行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳,情绪一直很高涨,所以很快就到达终点。 心理学家得出了这样的结论:当人们的行动有了明确目标的时候,并能把自己的行动与目标不断地加以对照,进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离,人们行动的动机就会得到维持和加强,就能够自觉地克服一切困难,努力实现目标。 德川家康说得好:“人的一生就好比挑着重担走远路,不能急。” 走长路的秘诀其实就是一步一个脚印,有条不紊地前行,如果您追求理想的道路上,布满荆棘、充满坎坷,那么不妨将理想分割成小段的目标,这样做就能够预防半途而废。

2温暖
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陌上花开
温暖了
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张仲君
最好的教育方式:是张弛有度,不溺爱也不缺爱。 有一个热门话题 :“孩子求助,我们该帮忙吗?” 有人说 :“不该帮,帮助孩子解决各种问题会助长孩子的依赖性,也会影响孩子的自信心。” 也有人说 :“该帮,孩子寻求帮助是因为他遇到无法解决的困难。” 面对这样的情况,父母陷入两难境地,不知该怎么样教育才是对孩子好? 结合心理专家的分享以及自己养育孩子的经验,给大家分享两个做法: 1、关注孩子的感受,关心孩子的情绪。我们要像对待荷叶上的露珠一样小心翼翼地呵护儿童的心灵。父母要多留意孩子的情绪变化,关注孩子的变化。比如,可以用语言安抚孩子 :“好的,孩子想睡觉,是吗?” 或者说 :“妈妈知道了,看得出来,孩子你很难过。” 也可以用动作给予孩子安慰,如:父母轻轻拥抱孩子,或者是蹲下来,抚摸孩子的头顶或者用手慢慢地拍拍孩子后背等等。这里的原则是先舒缓情绪,再处理事情。当孩子的情绪和感受都被父母接纳了,孩子的心就安定了,才能安稳地做事。 2、鼓励孩子多做些力所能及的事。曾看过一个视频,一位外国妈妈带着一岁半的小朋友学做饮料。孩子学着妈妈倒牛奶的第一步,就洒了整张桌子。但妈妈依然鼓励孩子自己完成一系列做饮料的步骤,慢慢地,孩子步骤熟练了,最后母女俩一起做好了舒爽的饮料。鼓励和表扬,在养育孩子的过程中,比任何方面都重要。鼓励,它能给人以自信,给人以勇气,给人以勇往直前的力量……可以说,无论是儿童还是成年人,都喜欢并希望得到别人的鼓励。所以,千万不要低估鼓励的力量,好孩子都是鼓励出来的。

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