去觉察那些关系中的感受，是否是反复发生的，然后触发了相同

去觉察那些关系中的感受，是否是反复发生的，然后触发了相同的行为。有些情绪是对方制造的，自己只是下意识的去配合，或是自己特别容易产生特定的情绪，然后轮回着同样的结局。 理解后，改变会在这些瞬间发生。