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人生啊，哪有什么两全之策，短短百年，不过是教人取舍罢了

王晓波

人生啊，哪有什么两全之策，短短百年，不过是教人取舍罢了。手持烟火以谋生，且停，且忘且随风；且行，且看，且从容。人字有两笔， - 撇写前半生，一捺写后半生，前半生写执着，后半生写释怀！生活一半烟火，一半清欢，人生一半清醒，一半释然，不念过往，不畏将来愿今后的日子，阳光清澈，世事皆温柔

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当⼀个⼈经常注意⾃⼰⾝体上的感受，他就会建⽴⼀种对于⾝体的熟悉感，对⾝体感受的熟悉，当某些⼼理情绪出现，伴随⽽来的⾝体感受也会被注意到，注意到了，就会知道⾃⼰处于情绪之中，就可以选择暂时从情绪中抽离，采取恰当的⾏动。

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