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只有心灵得到了很多满足、温暖、幸福的滋养,它才 能经得起
那晓旭
只有心灵得到了很多满足、温暖、幸福的滋养,它才 能经得起挫折、严寒和伤害。对抗挫折的能力,跟获 得爱的多少有关,而跟设计任何“训练项目”无关, 或者说,爱是最好的“挫折教育”。
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那晓旭
无论你想什么,做什么,你的一切身、口、意的能量,在对外发散的同时,原原本本的毫厘不爽的统统都回到你自己身上。
傅益红
你是由你走过的路、读过的书、爱过的人, 以及所有那些无人知晓却独自熬过去的时刻 共同塑造的。 这一切都使你独特且坚韧。
魏孝琴
听一遍不如看一遍,看一遍不如干一遍
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有一些人总是习惯性地埋怨自己。无论是工作中的失误,还是生活中的琐事,都会让他们陷入深深的自责之中。 这种性格是怎么形成的呢? 一般来说,他们小就被父母严格要求,成绩稍有下降就会受到批评。于是逐渐形成了一种观念:只有完美无缺,才能得到认可和爱。 长大后,这种观念延续到了工作中,对自己的要求越来越高,稍有不如意就会自责不已。 这种自责行为可以归因于完美主义倾向和低自尊。自尊心建立在外界的认可和评价上,缺乏内在的自我价值感。当无法达到自己设定的高标准时,就会觉得自己不够好,进而产生自责情绪。 我们需要认识到完美主义的危害,学会接受自己的不完美。其次再通过一系列的自我接纳和自我肯定练习,提升自我价值感。最后,学习识别和挑战内化的批评声音,学会用更加温和和支持的方式对待自己。 自责和埋怨自己是许多人在面对挫折和失败时的常见反应,但这种行为往往会对我们的心理健康造成负面影响。通过调整认知模式、提升自我价值感,我们可以逐步摆脱自责的困境,过上更加健康和幸福的生活。 如果你也有类似的问题,欢迎随时联系我,让我们一起探索解决之道,走出自责的阴影,迎接更加美好的未来。
冯二玲
第611天 学习成长, 把自己活成一道光, 也许你不知道, 谁会借着你的光走出黑暗! 请保持心中的善良, 也许你不知道, 谁会借着你的善良走出绝望! 请坚持内心的信仰, 也许你不知道, 谁会借你的信仰走出迷茫! 请相信相信的力量, 也许你不知道, 谁会因为相信你才开始相信了自己! 请始终保持内心最柔软处的那份爱, 爱是一切问题的答案! 也许你不知道, 谁会因为这份爱被温暖而充满希望!
那晓旭
真正的亲子沟通,应是家长以稳定的能量状态为基础,用理解和支持帮助孩子解决问题,而非用“谈心” 的名义变相施压。 当家长学会对自己的情绪负责,孩子才能在安全的环境中学会对自己的人生负责。
你来说说自己想法吧