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蜜雪冰城，可乐.....

匿名

蜜雪冰城，可乐.....

7温暖

9回答

乔海明

温暖了

评论

2年前

越是不允许越想要，控制就一定会失控的

2年前

为什么要戒掉？戒掉的动力大吗，决心足够吗？戒不掉会怎样？喜欢高糖高热量的食物是有很深刻的心理根源的，喝了饮料后，我们有愉悦满足的感受，且饮料很容易获得，戒掉饮料后再有需求的时候你怎么办呢？

2年前

一、简单来说：可以尝试延迟满足（拉长间隔时间，减少次数），如果实施有困难，可以考虑心理咨询。二、科学解释： ①喝饮料可以分泌多巴胺，使人暂时快乐。 ②持久的快乐是需要内啡肽，可以通过运动、社交、自我实现来获得。

2年前

降低目标，从每天少喝一瓶或一口开始！注意回忆，什么时候你曾经少喝或者没喝饮料？怎么做到的？有效的多做！

相关回答

风吹麦浪

没钱了说不到点上说不到重点

momo

男友一直说要和我结婚我家人不同意他，他说无论如何一定要娶我，他说会等我，可是我去过他老家好几次，晚上的时候他没有邀请我去他家住，而是和我在外面住宾馆这叫要娶我，我搞不懂，反正他家人还不知道我，他兄弟朋友知道而已

胖胖

任何人说的我都觉得是对的咋办。这让我觉得很痛苦。我会无意识顺着别人说的去做。当这个东西违背我本性或者客观上我做不到的时候我会很痛苦。我必须有一个榜样。但我又多疑。无法轻易仰慕跟随一个人。

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