怎么办呢

先思考一下，别人对你的看法对你来说意味着什么呢，如果说我不去在意别人的看法对你的影响又是什么呢？是什么原因我就不能够允许自己放下别人对自己的看法呢？

那个人对您很重要吗

你好呀，专业的心理咨询师可以给你一个安全的环境陪伴你一起成长和面对困境，前提是有相应的自由时间和付费能力。 如果你对心理咨询不感兴趣，我们可以通过自我调节，让自己的心理变得更加强大。 第一，你需要鼓起勇气在生活中积极的参加更多的实践活动，去迎接挑战，也就是所谓的升级打怪，积累经验，当你在具体的事件当中建立了自信心和足够的成就感之后，你就不会再在意他人的眼光和评价，因为你已经向自己证明了自己。 第二，你需要仔细的分析出他人对你的，意见或者评价，到底是什么，忠言逆耳，如果是对自己有用的，那我们就改正，如果是对自己莫须有的，那就翻白眼。也就是古人所说的吾日三省吾身，这样可以促进你自我成长。 第三，在社交平台上，发布帖子和与你有相同烦恼的人抱团取暖，相互支持，分享经验，一起成长，建立自己的社会支持网络。也可以主动去寻找可以给你力量的朋友，网友，家人。 第四，在认知上进行自我暗示，你要相信自己是不断成长的发展的，未来五年，十年的你，必定比现在的你更优秀，更强大。 其中最重要的是第一点，如果你自己都不知道自己是个什么样的人，你自然就会被他人的评价所干扰了！加油！

太在意别人的看法，潜意识里是希望通过别人的认可来获得什么呢？这种获得是否可以不通过别人给予呢？我们内在力量如果强大，建立足够的自信心，价值感高，那么或许自己就可以不用看别人脸色了，我也可以帮你达到这种状态