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与你相伴成长

我本自足，智慧在每个本体上，只是从出生后就被五花大绑，终

王义丽

我本自足，智慧在每个本体上，只是从出生后就被五花大绑，终身不知所以然，有人觉醒而已。

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谢芳媛

于伏海

有效表達需求的七個技巧（一）描述【事】實。（二）表達【情】緒。（三）說出【需】求。（四）增強【動】機。（五）記住初【心】。（六）表現自【信】。（七）釐清責【任】。

周瑞

我只是个平凡人，我也有我的小情绪，所以当我没有那么讨喜的时候你要原谅我。

史婧雅

自我疗愈的思维方式，指的是如果某一天遭遇毒蛇咬伤，我们应立即采取急救措施，以制止毒液的扩散，紧接着拨打紧急救护电话，而非不理性地用棒子或武器追逐蛇类并试图消灭它。这种行为可能导致治疗时间延误，最终危及生命。别人说了或做了让你痛苦的事，你会陷入情绪中不停地回想，他为什么这样，甚至想着下次要给他点颜色看看。又或者不断指责和反思自己，是不是哪里做得不够好。此时你正是在带着伤口追打那条蛇。人在痛苦的时候容易成为一只困兽，会停留在自己的深渊里，一遍遍地回想那些痛苦，然后越来越虚弱。正确的办法应该是，先将情绪从这件痛苦事件中摆脱出来，再应用理智去思考解决办法。

徐潇绯

深刻的改变，从来不只是来自你学会了什么、懂得了什么、掌握了什么。而是在某一刻，在感受与能量的层面，你清楚地意识到—— 我已经是一个不一样的人了。当感受的能量，与心智的能量开始合一，生命的创造不再需要用力，而是自然发生，生命的潜能，得以绽放。

白雪峰

追着发信息？秒回变话痨？嘘寒问暖当“舔狗”？醒醒吧！你越热乎，人家越觉得你“不值钱”。放心冷淡点，才是真“吸人”大法： 1. 别秒回，晾一晾：信息晚点回，别显得你24小时捧着手机等ta。你也有自己的事，追剧、打游戏、跟朋友喝奶茶，不香吗？ 2. 少点“在干嘛”“吃了吗”：这种没营养的问候，说多了招人烦。真有有趣的事再分享，没话？那就憋着！安静比尬聊强百倍。 3. 不讨好，不硬聊： ta冷你就热？别！ta啥态度，你就啥温度，甚至更“凉”一点。别怕“错过”，真对你有意思的，看你冷了会自己贴上来问！ 4. 专注自己最要紧：把琢磨ta的时间，花在搞钱、变美、学本事上！你活得越精彩，越不围着ta转，ta反而越好奇：“这人在忙啥？怎么不理我了？” 上头感就来了！冷淡不是装酷，是底气！告诉对方也告诉自己：我很好，有你挺好，没你…拉倒！你越稳得住，越显得“贵”，ta越想抓住你试试。记住：上赶着不是买卖，放心“冷”着，真正喜欢你的人，自会主动靠近！

你来说说自己想法吧