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生存需要勤快，需要聪明，发展需要沉静，需要智慧

张万青

生存需要勤快，需要聪明，发展需要沉静，需要智慧

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心理咨询

相关回答

郭晓芳

情绪管理指的是通过对自己情绪的察觉和调节，以实现对自身情绪的把握。情绪管理不是消除或者控制情绪，而是让情绪得到适度的表达。通过情绪管理，我们虽然无法消除消极情绪，但是可以减少消极情绪对我们的消极影响。情绪反应与环境协调一致，不仅符合当时的场合、氛围，还要符合年龄、身份及文化特点。能读出情绪所隐含的信息，能接纳自己的所有情绪，不会因防卫过度而造成各种困扰。

冯二玲

人生如戏，全靠演技。在一场大戏里，编剧、导演、道具、演员缺一不可，每个人都有自己的身份，每个人也都有自己的台词。在什么场，显什么相，说什么话穿什么衣，这都是一个演员必备的演技和能力。在每部大戏里，有正面角色，也有负面角色。有人演绎英雄，就有人演绎狗熊；有人演绎王侯将相，就有人演绎贫民百姓；有人演绎登峰造极，就有人演绎跌落谷底；大家相互配合，共同协作。角色没有好坏，只有身份不同。不仰慕谁也不羡慕谁，英雄虽有迟暮，但传奇永不谢幕。你只负责你的剧本，不去改写他人脚本。遵守规则者，入戏；违背规则者，出局。当你是主角时，去领导驾驭；当你是配角时，去顺应托起。

李娟丽

不管是人与人，还是人与自己，信任是最大的力量源泉！

王红丽

面对压力，我们首先稳定一下自己的情绪，找到自己的力量，同时照顾到他人和情境，坚定而温和地表达想要什么，不想要什么，即使不同意、不接受，也可以表达情绪，而不是带着情绪去表达。

薛电芳

我们的情绪反应，往往不是由于某一激发事件直接影响，而是受到我们对这事件不正确的认知和评价产生的错误信念引起。同一种情境下，不同认知信念的人，将会有不同的情绪反应和行为表现。极端的认知信念表现为：绝对化要求：比如，我必须要成功，别人必须对我好。以偏概全：比如今天失败了一个项目，就认为自己一无是处。糟糕至极：比如和男友分手了，觉得天都塌了。错误的信念，将给我们带来难以承受的情绪体验。因此，我们要及时发现自己信念的偏差，合理纠正，从而解决情绪压力。

蔡静仪

失去的本质是教会我们接受！如果要改变Ta就要接纳Ta！我认为的接受是:事情发生了，我可以接受任何结果；接纳是:我理解自己的同时理解别人！

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