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生气的时候控制不住情绪,砸东西,弄伤自己,自己对身体很珍

hbqsjysj
生气的时候控制不住情绪,砸东西,弄伤自己,自己对身体很珍惜,很懊悔,最近经常这样反复

8温暖
13回答
王永保
温暖了
评论
找个人聊聊陪伴一下你

这样的情况持续多久了,对你造成的怎样的困扰,如果需要可以找咨询师聊聊

适度的宣泄情绪没问题 但是要找到情绪背后的出发点。宣泄完情绪后只要觉得自己心里舒服了 其他东西可以慢慢收拾 不要过度责怪自己。

失控的情绪如果经常性的发生,见意去精神科医生去检查一下

你好,生气的表达方式,是对自己的身心有伤害,说明之前的人格发展过程中,没有掌握到很好的愤怒情绪表达方式,导致情绪表达方式过去内敛而粗糙,建议做情绪方面的人格心理成长咨询。

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睡个觉
有点累

你来说说自己想法吧