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生气的时候控制不住情绪，砸东西，弄伤自己，自己对身体很珍

hbqsjysj

生气的时候控制不住情绪，砸东西，弄伤自己，自己对身体很珍惜，很懊悔，最近经常这样反复

8温暖

13回答

王永保

温暖了

评论

3年前

找个人聊聊陪伴一下你

3年前

这样的情况持续多久了，对你造成的怎样的困扰，如果需要可以找咨询师聊聊

3年前

适度的宣泄情绪没问题但是要找到情绪背后的出发点。宣泄完情绪后只要觉得自己心里舒服了其他东西可以慢慢收拾不要过度责怪自己。

3年前

失控的情绪如果经常性的发生，见意去精神科医生去检查一下

3年前

你好，生气的表达方式，是对自己的身心有伤害，说明之前的人格发展过程中，没有掌握到很好的愤怒情绪表达方式，导致情绪表达方式过去内敛而粗糙，建议做情绪方面的人格心理成长咨询。

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相关回答

六日

我觉得我很爱自己的男朋友，感觉对他的在乎程度快跟我父母和从小养我长大的外公外婆一样重要了。即使他有很多地方让我生气伤心失望，即使分过一次手再复合，我还是会害怕失去他，虽然表面云淡风轻，做心理建设，想着就算他怎样就算失去我也能过好，可事实上，很害怕他出事，害怕他不爱我，害怕他因为什么事又一副我讨厌的样子让我慌张生气，比如他很久没回我消息，我会慌张会一直发，结果人家是睡着了或者有事，也经常给他发很多想法感受，他在，好好的，啥事没有，一如既往的爱我，我就心安，以前他困难的时候，我甚至不惜找我外公借qian给他，我的情绪也容易被他左右，我看到他为了qian焦头烂额，我怪自己没钱，他难受心情差的时候我也跟着难受心慌，不是我没底线也不是我傻，很多事是因为很爱他所以才愿意妥协原谅，住他家也三年了，在我心里他已经是我的丈夫，如果后面因为什么意外还是现实问题没有顺利结婚，我会怕自己被抛弃被不要，我回到家就算可以自己生活，可我每时每刻都会被回忆给折磨疯，心会很痛，上班都感觉上不下去，做事都会心不在焉，看到家里厨房就会想到他在我家做饭的场景，甚至想着只要每天能和他聊聊天，他还能像以前那样爱我关心我也行，这些反应是当时分手的样子，我知道因为很多事内耗不太合适，但我总能互相体谅包容，而且亲戚朋友也都知道我们再次和好了，万一没有结成婚，我不知道如何收场？如何放下我的情感和不甘？如何预防精神崩溃？

小毛球

好像真的没有什么是真的

阿白

如何慢慢疏远自己觉得不太好的朋友？（一直都学不会这个能力，想让各位老师们教我一下）

被辞退后沦为全职妈妈

这几年跟曾经的同学或者朋友越走越远，其实我内心是很孤独的，尤其是周末。特别渴望能够再次跟他们建立链接，但是连发个信息的勇气都没有。或许他们早就不把我当回事了，我也清楚自己的能力，跟他们早就不在一个轨迹了。这几年我除了结婚生子也没什么收获，我渴望联系的那些同学都发展的比较好，他们大多都有成就。我知道我跟他们早就不在一个档次了，但回忆起曾经刚毕业时大家还高兴的聚在一起吃饭唱歌聊天还是蛮怀念的。

小月

今天同事的错被认为我的错心情不太好但是参加了线上互助会后慢慢心情变好了感谢有这样的地方

胖胖

其实我不懂为什么有些人条件那么好或者一般的人为什么还要痛苦焦虑，只是暂时的困在事情中了，解决问题就好了。事实上百分之90的人都不必要痛苦或者解决事情就好，因为有基础的自保自恋机制，就像世上大众脸是多数。那像我这种挣扎在底层自我的人该怎么办，或者有很多基础上的解决不了的东西该怎么办，有关活着的心灵的最根本因素

你来说说自己想法吧