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爱是一种能力,是暂时放下自我,帮助他人。[玫瑰]
王丹丹
爱是一种能力,是暂时放下自我,帮助他人。
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周鹏
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程,以求思想达成一致和感情的通畅。当你听到他人的话,或目睹他人的行为时,如果能带着好奇心去思考,他人的语言或行为背后的意图,并能用不同以往的方式沟通,就能建立起我们所憧憬的人际关系。 我们为什么害怕沟通?我们内心有一个声音,它暗中诱导我们:我很懦弱、没人喜欢我、要活得小心、不要相信任何人、别人对我的看法很重要…… 沟通失败往往不是性格,而是因为想法,即自动想法。自动思维的六种表达方式: ①判断:我们看了一个短视频就得出那个人没有道德底线是坏人,这就是自动的判断。 ②指责:遇事第一反应是谁要为此事负责?找一个成为指责的对象。 ③强迫或威胁成为习惯。 ④比较:你看别人是怎么做的。 ⑤视为理所当然:就是“应该的、你活该,你就应该这样”。 ⑥自我合理化:我都是为你好,我这样做是有道理的。 自动思维的背后是什么呢?它会影响我们的情绪,进而决定我们的行为。什么是情绪?情绪就是我们给自己的内心感受、身体反应起的一些名字,如高兴、生气、害羞、难过,这些情绪和行为的背后是我们的思维方式。 自动思维所带来的恶果。自动思维是人类的本能,也是一种思考的惯性,是下意识地脱口而出的话,一种直觉式的判断。但这种思维方式会使沟通失败,还可能使双方的关系渐行渐远。自动思维会影响人的情绪和行为,不同的自动思维,对情绪造成不同的影响。可能会导致我们攻击他人,同时也会令自己痛苦不堪,甚至引发悲剧。因此,人们都要想避免这种自动思维的产生,却往往终其一生也无法如愿。
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