情说App

与你相伴成长

有些时候，这个世界看起来是灰色的，不像梦里那样五彩斑斓。

杨晓梦

有些时候，这个世界看起来是灰色的，不像梦里那样五彩斑斓。可是，就算是这样，也一定有一些光亮在等着你，哪怕只是些很小的瞬间，也值得你努力活下去。希望你今后的每一次笑，都是真心的！——献给走过长夜的你。

2温暖

0回答

觉华

温暖了

#

抑郁求助

相关回答

张凤琴

对很多人来说，最头疼的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。那么该怎么来应对这个问题呢？ 1. 识别你心中的“情感触发器” 有时候，我们经常为一件很小，或者很普通的事而大动肝火。这看起来很奇怪，但并非如此。一般来说，过度的情绪反应和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。这就是情绪触发器。如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。这时，要及时提醒自己：不要轻易将自己的负面情绪归咎于他人，对方的言行可能只是一个导火索，真正让你“爆炸”的，是自己内心储存已久的炸药而已。同时，试着对这些久未放下的情结多一些反思和疏解。只有这些情绪被提前释放和化解了，引爆自己情绪的炸药才会真正地熄灭。 2. 试着放松心情，让自己平静下来，直至恢复理智有时候我们之所以在一件事上冲动发昏，做出事后让自己后悔不已的决定，很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。比如开车，老司机和新手司机相比较的话，前者未必会比后者开车的速度更快，原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害，对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清醒的认识和认知。所以，当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时，这种对结果的敬畏，可以帮助你更好地控制自己的不良情绪，并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定备忘录苏格拉底说：未经审视的人生，不值得一过。这就是说，如果我们能够多对自己的言行进行反省和审视的话，内心才会获得成长，人生才会更精彩。怎么样去审视呢？有一个办法是，及时总结自己经历过的经验教训，制定自己的备忘录。比如你可以根据自己的情况做如下备忘录：当你生气、愤怒、害怕或受伤时：不要轻易做决定。冲动时，问自己两个问题： “这种情绪，主要是对方的问题，还是我的问题？” “我这样做后，是有助于问题的解决，还是让问题变得更糟？”等等。这个备忘录不是固定的可以根据你自己的体验和感悟不断调整，不断丰富。一路积累下来，你会发现，不仅自己处理情绪问题更加沉着，内心也会变得更加成熟。

宗阳

人的一生会面临许多新课题，每次作答都是一场取舍，都会有收获也会有失去。不纠结，是一种智慧；敢行动，人生的路就会越走越宽。好的人生，不是跟随别人的脚步，而是自己一步一步走出来的。不要拿别人眼里的成败标准来丈量自己的人生，也不要给自己的人生设立标准答案。请记住，你的人生，永远是独一无二的、只属于你自己的人生。任何时候，都不要怀疑自己的价值。把行动交给现在，把结果交给时间，把自己活成一束光。有一天你会发现，你已经成为自己的太阳，无需凭借谁的光。

史冬英

第12天爱情&浪漫最幸福的爱情，不是你满足了所有条件，而是我明知道你不足，内心依然坚定选择跟你走下去；最浪漫的日常，不是“被猜透”，而是无论我说什么，你都愿意认真倾听并且记在心上。

王平

可以说任何人来到我的生命或者离开我的生命，都不会对我本身产生什么影响本质上，生命就是一场旅程，人的来来往往，事的来来往往，它本身就是应该的我怎么可以只让我生命中只发生好事儿，不发生坏事呢？我怎么能够让我的生命只遇到好人不遇到坏人呢？我就一届凡夫俗子，我又不是神！我把任何人任何事都看做是一件普通的事，如果你对我好因为我值得，如果你伤害我陷害我，是因为这个世界上就该有你这样的人。人性，因果就是如此，该来的会来，不该来的等待也没有用。坏事坏人我遇到了，我栽了跟头，那我就复盘，我都认，是从什么时候我动了贪嗔痴？从哪里开始恶化的？什么点我疏忽了？哪些是明明我可以不踩坑却踩的，下次怎么避坑？那我就好好解决这件事，解决完了，我还是我，我的能力又提升了，眼界又开阔了，我为什么还要一蹶不振呢？对吧？关键是世界上的人太多了，这么多人呐

刘颖

咨询总会有两种动力，一种是咨询师的，一种是来访者的。咨询师的动力会比较强，他希望他的来访能快一点好起来。来访会有自己的节奏，如果咨询师跑的太快，来访就跟不上了。所以咨访中的动力要以来访的速度而定，咨询师不能跑在来访者的前面。

杨薇

伸出一只手比指点的手指更有力当一个人溺水时，你不该问他为何不会游泳，而该递出绳索。帮助一个人，或许改变不了世界，但能改变那个人的世界。真正的强者不是践踏弱者，而是举起他们。

你来说说自己想法吧