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很多人虽然长大了，却因小时候没有被满足的需求，不被允许的
魏孝琴
很多人虽然长大了，却因小时候没有被满足的需求，不被允许的情绪或被伤害的经验，在内心里还存留着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。
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个人成长
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赵莎莎
自恋人格有两种:一种是原发性自恋，原发性自恋是经历了童年的创伤，抑郁，心理困扰和创伤应激障碍引起。还有一种是继发性自恋，也被研究者称为“反社会人格”，是由环境造成的。 自恋人格的大脑也有别于常人，他们的杏仁核、前额内侧皮质、纹状体以及其他与情绪反应、施虐倾向，奖赏敏感性、同理性、道德判断和决策相关的道德神经网络区域都存在异常。通常来说，具有心理变态特质的个体往往无所畏惧，残酷成性，而且不知悔改。 自恋人格在和其他人的接触中会存在一定的剥削性，有时候会出现一些暴力行为，并且已有研究者证实自恋和心理变态特质均能预测个体的施虐倾向，他们中的许多人不止涉及违法诈骗，在最亲密的私人感情中，他们也是坑蒙拐骗的惯犯，他们的常见包括，攻击性，有预谋，为实现目标而计划的攻击，残忍谋杀，亲密伴侣之间的暴力，同时交往多名对象，以及毫无缘故施虐般的暴力行为等。
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曾看到过一句话：“生活并非一味疾驰向前，而是需要我们细细品味身边的一点一滴，然后用心去感恩。” 遇到负面情绪，一味地批评、抱怨只会让人越陷越深，倘若我们换个角度，事情也许很快就迎刃而解。 当我们将心思聚焦于那些让自己感动的人和事。时间久了，心态也会变得平和，周围被温暖占据，我们自有力量去超越日常的困扰，用从容态度迎接生活的起伏。
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非暴力沟通的第一个要素是观察。将观察和评论混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。例如，它会说“欧文在过去的5场比赛中没有进一个球”，而不是说“欧文是个差劲的前锋”。 ——选自《非暴力沟通》
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