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爱和联结是每一株小幼苗最重要的养料，也永远是你能给他的最

那晓旭

爱和联结是每一株小幼苗最重要的养料，也永远是你能给他的最好的礼物。 by伊莎贝拉·费利奥莎《他怎么总找我麻烦?理解六至十一岁孩子》

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张晓慧

没有比脚更长的路，没有比人更高的山。想登上泰山去看日出，我们是否真的需要配备一双很好的运动鞋？一根的登山杖？一个详细的攻略？亦或更多？想不想要，骗不了自己的心。你可能会陷入任何一个困境中，也可以跳出来看看那是不是我被必经之路，若是精彩我们叫它经历，若是坎坷我们叫它成长。毕竟，决定你走多远的，是那个名叫“我”的自己。我是晓慧，让我们一起飞向属于自己的那座山，无论它多高多矮。我们明天见！

和钰蓉

思维反刍(Rumination)是一个人不断地回顾令人不快或痛苦的过往经历，反复地、无法控制地去想同一件事情，就像一头牛反刍它的食物一样，即使这种思考并不带来任何新的见解或行动方向。对于抑郁的人，思维反刍是一个难以躲避的“思维漩涡不接受思维反刍来源于个体对于已发生事实的不接受，“不理解这种事为什么会发生在我身上。” 难以坦然接受自己经历了这些负性事件，一些完美主义、过度责任者，更是对自己在事件中的呈现不满，归根结底也是自己不接纳自我“不好”的部分，这部分难以被整合进自我。一位刚强的大学生，很难接受自己曾在中学遭遇霸凌时的“懦弱”。控制因为不接受事件的发生，不接纳自我“不好”的呈现，个体总存在一种企图心“如果当时如何..，结局会不一样的.”，那位大学生一直很想回到过去去报复那些欺负自己的人。希望已经发生的事能按照自己的期望被改写，所以思维反刍的内核是控制思维，而这与反思是不同的，反思思维具有一定的建设性，反思是从已经发生的事件中获得对自我的启示。情绪不满意自己在经历事情上的呈现，个体会转而自我攻击、愤怒、悲伤又无力改变每经历一次思维反刍就是一次自我消耗，个人的能量就这样不断地被损耗殆尽。抑郁发展到后来，许多人失去了玩游戏的兴趣，就那样躺在床上被“思维反刍”吞噬着。

王冰冰

一个人不可能没有过充电型关系。为什么这样断言呢?如果一个人从出生到现在完全没有充电型的关系、没有得到过任何正向的东西，那他是不可能生存下去的。所以任何人的关系体系中肯定都是有充电型关系的。通常情况下，这种关系才会相处得更持久更愉悦。

陶莎

当美好的事物来临时，确认那就是给我们的当爱人在身边时，确认我们是值得爱得对，没错，无需再确认一切美好我们都值得拥有

朱艳秋

一段关系，不是靠一方的付出就可以维系的，更不是付出的越多，感情就越深。要知道，“恩宜自淡而浓，先浓后淡者人忘其惠”，是质朴而永恒的真理。

陈瑶琴

良好的亲密关系无法从天而降，它需要我们用最重要的资产——时间，去投资它。

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