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很喜欢台湾著名漫画家分享的一个故事: 水从高山冲下瀑布
戴俊杰
很喜欢台湾著名漫画家分享的一个故事: 水从高山冲下瀑布,经过急流,经过湿地,碰到沙漠,就过不去。所以,水就哭了,说,“沙漠是我人生的宿命,水永远越不过沙漠。” 这个时候,风就跟水说,“水啊,水啊,你不止是水,水只是你一时的现象,你可以变成水蒸气,然后变成云,借着风,给你吹过沙漠,你再变成雨,然后再下来,然后再变成水。所以,沙漠就对你不存在。” 当我们面对一个问题,如果用过去的经验就没有办法了,那就会误以为自己是水,其实我们不只是水。
3温暖
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代宁
温暖了
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个人成长
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那晓旭
1、敢于麻烦他人的人 2、不内耗的人 3、有幽默感的人 4、相信自己值得被爱的人
黄倩文
疗愈没那么难, 一是释放, 二是运动, 三提升认知
刘小娟
孩子必须学会: 1、自己做决定 我不是原来的我,我是无数决定后的我 做正确决定的能力 你的人生都是由无数个决定组成的 成功幸福都是来自你的决定 2、妥协 你有你的计划,这个世界另有计划 高手都懂得妥协 痛苦来自于自己对别人的要求 妥协也是给自己放松的理由 3、如何团队合作 不懂得和别人合作的孩子是没有未来的 4 、如何与人沟通 从小锻炼孩子沟通力,表达力,演讲力 入社会之前必须练成 让孩子在家里有发言权,决策决,建议权 孩子是生活的参与者,不是旁观者 孩子最在乎最认同的就是父母对自己的看法和态度
翟桦
很多有抑郁症状的朋友都有一个共同特点,那就是他们一直都在努力的做个“好孩子”,通过努力得到他人的认可,对他们来说是最重要的事情。如果不努力做好,那就绝对不会有人喜欢自己,甚至觉得这样会失去活着的资格。 对他们来说,最不擅长的就是花时间取悦自己,时间必须用来做成某件事情,必须过的有意义。 所以,他们内在一直很紧绷,很难得到真正的休息,最终耗尽所有能量不得不躺平。这就是“好孩子”的反作用。 抑郁其实是身体的自动保护机制,而很多抑郁患者却难以接受自己的抑郁,内心不断自责和自我否定,觉得自己是个没用的人,太懒惰。只有彻底接受自己的状态,允许自己就这样躺平时,转机才会到来。 所以,当个“不好的孩子”也是有用和有价值的,允许自己可以不够好,不够好也值得被爱。
张凤琴
我们都想不断提升自己的能力,补齐短板补齐短板补齐短板,比如变得更喜欢社交,更外向,更可以符合别人的期待,给周围的人带来更多的美好,更完美... ... 总之,我们一直想着要提升自己的能力,全面的,不断的......而有时、大多数时间会忘记 -- 绽放自己的内在之光,自然就可以成为照耀别人的光芒。眼睛一直向外,忘记了向内,是可惜的错过。 每个人内在的独特的能力,已经如深井一般,缺少的,是看见。任何人,只要把自己的能力好好看见,发挥出来,都会散发自己独特的魅力。问题是,绝大多数人都没有发挥出来自己的全部能力,甚至都不知道自己巨大的能力。我们需要的不是提升自己,而是,发现自己。 如何开发出自己的潜能?? 多做一些自己真心喜欢的事,天赋会在其中慢慢散发出来。 做自己喜欢的事,你的天性会在其中展现无遗。当一个人的天性得到释放,内在的生命动能就会井喷一样涌出,这股喜悦是无限大的能量,它会点亮你的生命。天赋才华,也会自然得以看见。 停止内耗,休养生息。 停下对自己的批判,才有空间让潜能绽放。出于大脑对人类的“保护”机制,它最擅长的就是通过不满、批评让我们不断地“进步”。看见大脑的用心良苦,减少内在的自我批判,把这些可能会被浪费掉的能量、力量更多地用在探索、创造、行动上。真正的创造出自己的生命时间。 设立目标,不舍尝试。 没有目的地,就很难真正踏上旅程,潜能也不会得到激发。目标设立的小,就会释放一点点潜能,目标设立得大,就会大量释放潜能。但是一个好的目标,是出自好的心态,发自内心的纯然的向往与相信自己的内在生命力,而非全然的欲望 -- 逼迫自己达成,为了证明自己可以做到的想法。 不仅要复盘日程,更要复盘自己的状态。 我们不仅要复盘每日所做,回顾总结,更要日日查看自己的状态、心态,看看自己的情绪如何,心境如何,有无焦躁,有无心急。放松与减压是必要的,在放松的状态下人才更容易得到灵感,展现天赋才华。 没有灵感的时候,也可以按部就班按照计划行事,等灵感来敲门。因为灵感并非来自大脑,它常常来自我们独自微微一笑的时刻。
连秀娟
你对世界的看法,很大程度上会影响你的感受,你才是自己内耗的生产者,也可以是终结者! 非必要不费力证明自己,无利益不试图说服别人,是精神上节能减排。
你来说说自己想法吧