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觉察不是通过更多思考来改变思考而是观察思考本身独立

胡星星

觉察不是通过更多思考来改变思考而是观察思考本身独立于思考之外从而使你摆脱固有思考模式带来的束缚零基础刚开始不建议独自觉察尤其情绪困扰严重的时候很容易陷入更深的小我游戏！

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张东霞

我们与他人关系出现问题，通常出现两种情况: 1全面关系问题:对周围人缺乏信任。这类人幼时没有一个安全的养育环境，早期很少在感情上对别人有期待，所以会在亲密关系和依赖上出问题，表现为孤独、无法接近，缺少建立亲密关系的能力。 2局部关系问题:对他人不切实际的预期。这类人对他人基本信任，但是会感觉别人不够爱自己，这同样来源于幼时关系模式。

冀锐敏

研究发现，一个人说的话若90%是废话，他就快乐。若废话不足50%，快乐感就不足，在交流中，没有太强目的性的语言，更容易让人感到亲近，所以我们压力大的时候，或者想寻找幸福的时候，就是找一个愿意听你讲废话的人。总之就是表达出来，讲废话、画画、写东西、跳舞…都可以，把精神世界，内心的东西向外输出，不要憋着。

尤四海

生活的意义也许就在于坚定自己的内心，并找到为之奋斗的目标。不积跬步，无以至千里。确立了目标，就坚定地往前走，一点一点去实现它。即使前方道路漫长，也要坚信自己会如种子般生根发芽。

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两个原本不同的个体，彼此在一起，在一些事情上互相看不顺眼，是非常正常的事情，因为世界上没有谁是为谁量身定制的，所以婚姻是一场自我修行，因为你喜欢对方所拥有的，就要包容对方的不完美。

林永青

北方的冬天如果不冷，就好像有一件事儿没做悬在空中。北方的冬天如果无雪，就好像少了一个契机去更好的迎接春天。一夜之间寒风瑟瑟，冬天真的来了的感觉给我带来的不是萧条，而是生机：是你知道未来一定因为现在的韬光养晦而厚积薄发，是你知道现在的一切变化都是未来安定的前奏。

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迷茫，令人难受。因为你想更好，在探索，在挣扎向上，才会迷茫。自我的限制，往往是习惯性的，毫无觉知的相信了自己对自己，别人对自己的限制。看来，也不能全相信自己，适当跟自己对着干，才有挑战和希望。

你来说说自己想法吧