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在任‮亲何‬密关‮当系‬中，能够让自己幸福快‮的乐‬钥匙

姜红

在任‮亲何‬密关‮当系‬中，能够让自己幸福快‮的乐‬钥匙，其‮并实‬不在‮方对‬手里，而‮掌是‬握在自己的手中。对方只是一‮镜面‬子，可以照出‮们我‬内心的匮乏和空洞，当‮们我‬试图通‮改过‬造对方、让‮方对‬来满足自己‮在内‬需要的时候，这样‮会只‬造成双方‮消的‬耗，让彼此都‮在陷‬痛苦当中…

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感情那些事

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王冰冰

清理想法是一项应当定期进行的练习，就像刷牙或擦拭你的奖杯一样。这些堆积的杂物就好比满满一抽屉的橡皮筋、旧电池及数据线。一旦我们开始每天清理想法，就会感到更加自由，觉得它们不应该再待在脑中。毕竟我们的大脑是用来解决问题的，不是用来储存杂物的。

张亮

一沙一世界，小世界都是主观世界，每个都有自己的小心思，但小世界反应的都是在客观世界中产生的各类体验信息的集合，体验不同，汇总不同，认识形成的小世界不同，咨询师境界层次不同，小世界也不同，越厉害的咨询师只是对客观世界的真实面目认识越全面，清晰，明了

朱杰

因为恐惧而拒绝，因为恐惧而不敢进入生命体验，而这种不敢进入似乎在担忧进入了就会很快到达终点……

郭瑞

我们活在两个世界：外在世界和内在世界。外在世界是给人以可以接触到的世界，也就是通常所说的外面的世界内在世界是人们通过自己的成长经历而逐渐塑造的对世界的感知，也就是说由个体内心活动过程而构成的。内在世界运作的法则和外在世界是截然不同的，内在世界是一个不努力的、无为的、不用力的世界。为什么我们会这么容易躺平，感觉到眼睛不能再发光，生命没有意义感呢？这也许是一个信号，你的内在世界失衡了。内心世界我在倾听！

赵莎莎

爱的本质“只有用心才能看得清。真正重要的东西肉眼是看不见的。”在《小王子》中，小王子和他星球上的玫瑰花之间的关系揭示了爱的本质。玫瑰花虽然娇弱且傲慢，但小王子对她的照料和陪伴，使她变得独一无二。爱不是通过物质或外在标准来衡量的，而是需要用心去感受和理解。通过与玫瑰花的关系，小王子体会到了爱的责任和深刻意义。小王子在地球上遇到狐狸时，狐狸告诉他：“你驯服了我，我的生命就会变得有意义。”这句话让小王子明白了，真正的爱是通过相互的驯服和付出而建立的。狐狸的这番话使小王子意识到，他对玫瑰花的爱和关心，使得玫瑰花在他心中变得无比重要。

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《第10天》. **暴露阶梯构建**：将恐惧场景分解为10级逐步暴露

你来说说自己想法吧