总是停留在过去那个失败的自己，总是忘记现在的我已经早已不

需要对自己做正向的暗示，实现和过去的和解。

是啊，我也有体会，当情绪和感觉上来的时候，理智的大脑就会很无力，一方面我知道我应该怎么做，另一方面我不想那么做。 不想做的那部分，我们称为潜意识，这个也是我们做心理工作很重要的地方，探索潜意识，遇见未知的自己。

找个信任的咨询师仔细聊聊

改变不是一朝一夕的事，慢慢来，不断去获得成功的体验，总有一天你会信任自己的。

遇到特别的人或事会产生情景再现的状态，这个状态是闪现还是会短时间的持续？