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当你不知道怎么做时试着放松下来… 对内心深处的潜意识说

刘剑

当你不知道怎么做时试着放松下来… 对内心深处的潜意识说：“请你教我！”

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孔焕君

来访者在来咨询前，就已经挣扎了一段时间，有些来访自己还尝试了很多方法，只是最终没能解决问题，所以才来寻求帮助。当然从理性的层面，来访寻求的是问题的解决方法，但是往往首次咨询只是建立关系和资料收集，很难马上给出解决问题的方法。那么，作为咨询师如何在首次咨询维护好咨访关系，那就要我们看见来访的烦恼与痛苦、认可来访曾经做出的努力，帮助来访看到一些问题背后新的东西，让来访感受到被理解，被看见，同时收获对问题有新的认知。

朱智杰

情景分享: 一位性格善良、对工作有上进心的小伙子跟几个人协力运营一个群体，后来这位小伙子对其中一名女管理员动了情也表了白，可结果是被拒。也因为小伙子经常加班很少参与群体的运营事务，一般这位女管理员跟另一名有妻儿的男管理员来主持群体运营工作，慢慢的，小伙子觉得他俩走得太近了，甚至怀疑他们有一腿，之后小伙子试图离间别人与男管理员的关系，还在群体聚会中，趁着酒劲，当众摸黑男管理员的形象，最终男管理员感到很无辜，也淡出了管理群体的事宜，而女管理员对小伙子的印象就一落千丈。以上的情况，在人与人的往来中，很容易出现的误会，能看得出小伙子很重视女管理员，但方法用错了，不仅没有尝试找一个合适的机会，把自己的疑虑表达出来，最终还被喜欢的人对自己的印象大打折扣。故事仅此用于分享，喜欢思考的小伙伴应该收获到启示，若你是小伙子的视角，能解读出他当时候的心理活动吗？你又会怎么处理这份感受呢？

侯智慧

无论昨天发生什么，都要轻松告别；不管今天遇到什么，都要从容面对。步履坚强，日子总能过出希望的模板；心存美好，生活总会感受别样的芬芳。路在脚下，心在远方！

罗光辉

生命中有些人就是来给我们上一课然后转身离开的，这样的课程，我们学到最多，所谓逆增上缘。

刘芝

网上看过一个故事，印象特别深刻。女孩从小备受父母疼爱、呵护，虽然家境一般，但衣食无忧，别人有的她也有。可即便如此，她整个成长过程中总是很难开心起来，每次有想要的东西，都觉得很有负罪感。甚至填报志愿时，都不敢随心所欲选自己喜欢、擅长的中文专业，被迫读理科。深究其原因，就是她不管做什么，得到什么，父母都会给意见，提醒她： “看，家里最好吃，最好用的都给你了。” “你想要什么，爸爸妈妈再辛苦，也会努力帮你争取到。” “就报理科吧，文科读完出来不好找工作，别像妈妈一样，一辈子只能当个普通会计。” 一字一句，听起来都是爱。可女孩心里特别堵，不舒服。吃的肉不香，买的书包也不好看，就连读书，都觉得是别人的任务，没有自己的人生。很多孩子不是缺失父母的爱，而是享受父母的给予时，总有很沉重的负罪感。尤其是父母那一句句“为了你”，说起来轻巧，却是压在孩子心头上的千斤重。心理专家武志红这样评论道：当父母使用“我是为了你”这句话时，潜台词就是“一切责任和其中的‘坏’，都将由你承担，而我是好心的，所以要被免除一切责任和愧疚”。换句话讲，父母旗帜鲜明宣告自己为了孩子，辛苦操劳，付出了一切。万一孩子做不好，达不到预期，那是孩子的问题，和自己无关。这种自我牺牲的“伟大”，是一种情感勒索，以最直接的委屈，给孩子以最深的愧疚。

赵莎莎

作为咨询师，我们应该学习各种各样的心理学理论，但是当你进入咨询关系之后，你应该把理论全部忘掉，让他们全部隐藏在背景里面。要记住，你面对的是一个人，他或许正在受苦，但他仍然是一个人。

你来说说自己想法吧