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与你相伴成长

我们不能预知一切，但我们可以提醒自己： 1.事情发生了，

肖友松

我们不能预知一切，但我们可以提醒自己： 1.事情发生了，自有它发生的理由，我未必能够知道，但我必须接受已经发生的一切。 2.抱怨事情不该发生是不让自己成长，如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会才是重要的。

3温暖

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张凤琴

温暖了

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个人成长

相关回答

薛梅

先认清自己、做好自己，要求自己。再去吸引同频率的人，允许Ta做自己，互补对方短板，共修彼此长板，用自己的优点与他人的缺点相处，常看对方有的，不去庸人自扰对方没有的。慎重点，你应该在找爱人这个事上多一点理性和时间。一旦决定在一起后只要发现原则性底线问题，就要及时止损及时抽离，这才是成年人该有的理智，即使你是妇人，也绝不能有妇人之仁，毕竟没有人可以去左右你拥有更好的命运。

赵莎莎

汉姆医生得到了他想要的答案，他告诉斯蒂芬妮： “虽然你用数颜色的方法调节了情绪，这很好，但自我调节是一种封闭的做法，纯粹就是为了生存而已。我希望你以后在面对这种情况的时候，可以在内心当中提出这样三个问题： 1.他是谁？ 2.他现在需要我做什么？ 3.我需要他做什么？你可以试试，结果可能会不一样。” 听了汉姆医生的建议，斯蒂芬妮就想：如果当时我没有陷入坏情绪，那我会怎么回答这三个问题呢？ 1.她是谁？她是我的姑妈，是我老家的亲人。 2.她需要我做什么？她想要我听她的忠告，因为她是过来人。 3.我需要她做什么？我想要她尊重我的感受，支持我的选择。那么把它们汇总一下，我可以对姑妈说些什么呢？我可能会说： “我知道你的公婆很难相处，我为你感到惋惜和遗憾。但是我很爱我的公婆，他们是我在美国最亲的家人。你说他们不是真正的家人，这种说法让我很难过。其实我希望你至少这会儿，在我和他们的关系还很好的时候，能够支持我，继续跟他们保持良好的关系。” 如果我这样跟姑妈坦诚相见，那结局会不会更加圆满？这就是汉姆医生的治疗思路。从本质上来说，复杂性创伤就是人际关系的创伤。因为在你的早年，有些人本来应该给予你无条件的爱，让你产生坚实的安全感，但他们却严重地、持续地伤害了你。因此，你的脑回路都被改变了，信赖别人这件事对你来说变得异常困难。根据汉姆医生的观察，CPTSD患者在人际关系当中碰壁的时候，会有几个很典型的做法：一是自我贬低，觉得都是自己不好。二是总认为对方在批评自己，对自己抱有恶意。第三是比惨，就是对方跟你分享了自己的痛苦，但是你的第一反应不是去安慰，而是说：“这算什么，我经历过比你惨得多的事……” 第四是转移话题，想快速切换到更轻松的话题，借此来回避当前的压力和尴尬。这些都会妨碍他们建立真实、持久、深入的人际关系。那要怎么才能扭转这些下意识的做法呢？汉姆医生提了三个建议：首先，在跟别人的对话当中，不要总抱有“我是否伤害了你”这样一种怀疑，而是在遇到问题的时候想一想：是什么伤害了你，这就可以了，要更多地去思考事实，而不是都揽到自己头上。汉姆医生在咨询当中，就会使用到这个方法。他会问斯蒂芬妮： “你刚才的表情突然变了，发生了什么？” 有时候，他也会告诉斯蒂芬妮： “我觉得你刚才在质疑我，被质疑的时候，我会有些不高兴。”

马松强

人生海海~山山而川~不过尔尔~困住你的从来都不是那座山∽而是你心里的执念 ----------------------------

陈莲

若没有内在的更新外部的年岁更替只会让你变老不会仅仅因为“新的一年” 而有更新你无法用同样的自己得到不同的新年

王冰冰

当你开始允许错误、允许愚蠢、允许背叛、允许一切不如意的发生时，烦恼、焦虑自然消散，那就是你的「人格时刻」。

龙成勇

☞☞☞“原生家庭是你的起点，不是你的终点。” 很多人一生都在被童年影响：否定带来自卑，争吵带来不安，控制带来压抑。我们不自觉复制父母的模式，又在痛苦中挣扎，好像原生家庭的烙印永远无法抹去。但你要明白：原生家庭塑造了你，却不能定义你。它是你的起点，不是你的结局；是你的过往，不是你的一生。你可以看见伤害，但不必被伤害定义；你可以理解父母的局限，但不必为他们的过错买单。成长，就是从 “被家庭塑造” 走向 “塑造自己”。学会课题分离，把属于他们的人生还给他们，把属于你的人生握在自己手里。你不必原谅所有，但可以选择放下；不必回头，但可以向前走。你有能力，活成自己喜欢的样子。

你来说说自己想法吧