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十三四岁的夏天,你在路上捡到一支真枪。因为年少无知,扣下
和钰蓉
十三四岁的夏天,你在路上捡到一支真枪。因为年少无知,扣下扳机,没有人死,也没有人受伤,你认为自己开了空枪。后来你三十岁或者更老,走在路上,听到背后有隐隐约约的风声,你停下来,回过身去,子弹正中眉心。 年轻的你做出选择的那一日,站在三分路口,你还以为那只是生命中最普通的一天,却想不到这个选择在未来正中你的眉心。 看似平静的决定,早已成为煽动翅膀的蝴蝶。 年少无知犯下的错当时觉得像是一剂空枪,若干年后才发现那颗子弹实实在在的打在了自己身上。二十多岁时偷的懒终会成为困住三十岁的城墙。
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徐康
对别人的需求不拒绝,但也不执行,临到约定时间就寻找理由回避。其实是害怕别人对自己的拒绝不能接受,从而打破了自己的好人形象,但现实是,这样的做法反而给别人留下的是一个人不靠谱的映像。
邢娜
(转引)2 “讨好者” 以为善意能换来感激,可实际上,“无需付出代价的善意” 只会换来 “理所当然”。你付出得太轻易,别人不会觉得你慷慨,只会觉得你还会再付出。第一次帮忙是 “感激”,第十次是 “期待”,第三十次就成了 “默认的义务”。一旦你犹豫,哪怕只是考虑说 “不”,别人都会用异样的眼光看你,仿佛你违背了一份 “从未签字的契约”。“友善” 会 “驯化” 别人:让他们觉得你的时间永远有空,精力永远可用,容忍永远没有上限,反抗永远不存在。一旦有人习惯了这样的你,当你终于想站起来反抗时,他们不会轻易适应 —— 他们会生气、会反驳、会指责你 “变了”。可真相是,你没有变,只是不再扮演那个让他们受益的 “角色” 了。 人们不会尊重 “安全的人”,只会尊重 “稳定、坚定、不可动摇的人”。而 “友善” 三者都不是 —— 它会弯腰、会让步、会承受打击后还微笑。一旦有人发现你能承受打击而不反击,他们就不会再把你当成 “能反击的人”。“友善” 会让人被利用,因为世界只尊重 “懂得尊重自己的人”。而自尊不需要大声宣告,不需要傲慢,不需要攻击性 —— 它只是能毫不犹豫地说 “不”,无需解释,无需道歉,无需颤抖;是拒绝为了让别人舒服而背叛自己;是愿意让别人失望,也不愿让自己失望。拯救你的不是友善,而是力量,是底线,是 “有选择的冷漠”。当你不再把自己的人生当成 “廉价服务” 时,世界就会做出调整 —— 或许不情不愿,或许不够体面,但这是必然的,因为只有当你 “不再可利用” 时,别人才会停止利用你。 一个愿意直言不讳的人,会传递出一个可怕的信号:他不会被 “愧疚” 操控。愧疚是社会最喜欢用的武器,是让你保持礼貌、让你变得渺小的工具。可一旦愧疚对你失效,整个权力结构就会反转 —— 突然之间,需要适应你的人,变成了别人。
穆华
今天已经是10月的下旬了,时间飞逝,接着上次的话题今天就结束了。 06检查你的思维习惯 当我们在心理咨询中和来访者一起仔细查看他们自我对话的细节时,来访者自己都会感到惊讶!他们永远不会以那种方式对别人说话。 我们已经太习惯批评、斥责,甚至口头(或从想法上)虐待自己。试着把自己想象成一个孩子。你会用对自己说话的方式对那个孩子说话吗? 为自己找到应对消极念头的方法,用积极的念头代替那些消极的。如果你因此而感到不舒服,那么就意味着,你需要花更多的时间去探索自己的思维习惯。 07将你想要看到的改变付诸行动 很少有人能完全满足于生活的本来面目,而不想要任何改变。我们天生就有动力去奋斗、追求,向往更加光明的未来。无论未来多么遥远和难以捉摸,不如从现在就开始实现。 从今天开始迈出一小步,无论是买一本你关注主题的书,还是主动向别人询问他们的工作,或者早点上床睡觉。不管你的目标是什么,一步一步来就好。 建立内在情绪修复力也是如此,从现在开始吧。不管结果如何,你都是在为你往后的人生逐步建立情绪修复力。说再多不如你动起来。
陈世光
首先要知道,我们情绪上的变化都是有生理基础的,主要受到大脑情绪管理中心的前额叶和杏仁核的影响。 杏仁核,是产生、识别和调节情绪的关键脑区,掌握着人类保护自我的原始本能。 前额叶,主要负责逻辑思维、决策判断、抽象等高级认知功能。
王浩
慵懒的午后站台上,阳光照在身上,暖暖的 眼睛有点睁不开,2021就这样很平淡的就要过去了,成为历史书上的记载的一个年份,若干年后的人们知道这一年是发生疫情的第二年,疫情还没有过去,这一年也许有很多大事发生,记得多的还是娱乐圈的那些事,但对于我,似乎很平淡,对于个人一年可能占据一生的比例要> 一年在人类历史的份额,然而我缺没有什么感觉就过去了。 也许没有一段感情,一段经历带着新奇感,这会是给一段时光打上烙印的。也就是说是可以回忆的。 平淡的时光是不值得回忆的。 我的余生将要怎样回味2021呢。 淡然一笑,我从沉思中回过神来,车来了。我该上路了。
白雪峰
真正的力量在当下,当你完全投入到当前的行动中,焦虑和内耗自然会消失。 正如心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”概念,“当我们完全投入到当前的行动中,焦虑和怀疑自然会消失,内心会感受到一种深刻的宁静与满足。”
你来说说自己想法吧