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与你相伴成长
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在自我成长的路上,不知你是否也感觉到—— 只会一股脑的把
蒋营宜
在自我成长的路上,不知你是否也感觉到—— 只会一股脑的把以前渴望的物质条件塞给自己,却没有享受的感觉,反而是战战兢兢,甚至是失落 。 对别人的需求有求必应,对自己总是舍不得 可以对任何一个人好,却唯独容易无意识地忽略自己 。 羡慕别人轻而易举也自然而然的主动寻求帮助、撒娇,而自己无论是多大困难,都难开口求助。 其实,这都是因为我们爱自己的能力很低。 从小的懂事,让我们活成了别人期待的样子;久而久之,也听不到内心的声音了。 甚至是压抑了我们原本的人性。
1温暖
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赵莎莎
温暖了
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陆丹
也不必做物欲的柴火,我们要思考生命的本质和生活的真相,体验每一个当下最真实的体验。 ——梭罗《瓦尔登湖》
唐建刚
其实可能只是因为很容易在你这里获得安慰, 如果来访者在你这里睡着了,可能是他在你这里感到很安全,可以放心的休息了。
黄娟
如果你经常间歇性的讨厌自己,脑子里只能做好多事儿,但身体呢,却不愿意行动,然后你的理性脑告诉你,越拖下去越麻烦,但你的感性脑又告诉你,能舒服一分钟就先拖一分钟,然后你的情绪呢,还特别容易受别人的影响。总之就是一天下来什么事儿都不想干,这其实就是特别典型的精神内耗的表现。容易精神内耗的人有三种,一种是上进心特别强的。就他会对自我的要求很高,一种是高敏感型的,就他对情绪的感知能力比较强,还有一种就头脑型的,有自卑心理的,解决方法呢,第一种就是你要主动的去屏蔽那些让你内耗的人和事儿,比如说。打击你的父母,让你感到自卑的朋友,总是消耗你情绪的伴侣。其次,你要学会放松大脑,就是用意识来观察大脑,在不使用它的时候让它静下来,避免胡思乱想,产生精神内耗。最后来说。你利用好了这个特质,完全能成为你人生的跳板,
崇霞
你是不是也有这种感觉: 白天的时候很丧,做什么都没有动力。晚上躺在床上又会突然的焦虑。 明明什么也没做,却又觉得很累。对什么事都提不起兴趣,也没有人生目标。不想出门社交,只想躺平,但是又害怕躺平就这样在焦虑和 emo 的情绪中反反复复。 这种心理状态被北大心理学教授徐凯文称为:"空心病"。
李娟丽
我们不要抱怨大环境,要优化小环境。
赵莎莎
很多时候在恋爱中,情侣之间谈了一段时间之后就感觉自己感受不到对方的爱了,也怀疑对方不爱自己了,或者是自己不爱对方了,但是又觉得彼此是有情感基础不想分开的,但是两个人在相处中又对彼此不满意,所以当过了恋爱的甜蜜期时,剩下更多的就是争吵和指责,那么到底原因是什么呢?让我们一起来透过表象看一下内在到底发生了什么。 当我们在恋爱时就像电光碰到火花一样,时而疯狂,时而热情,时而膨胀,时而低落,但是当激情过后,我们回到现实,却发现对方是有瑕疵的、对方是没那么懂我们的、对方是达不到我们需求的,所以我们就会想要不遗余力地去改变对方,要求对方,完全把恋爱时的美好抛之脑后,剩余更多的的都是不满,所以在接下的过程中,彼此会越来越讨厌对方,越来越内耗,有时候可能会导致分手,有时候可能会导致出轨,有时候可能会导致长期的冷战,有时候可能会互相伤害,有时候可能我们换了一个恋爱对象之后依然在重复这样的模式,那我们试着进入这样的模式看一看,如何解密和如何打开这样的一个循环。 当我们在过了恋爱的新鲜期之后,开始要求对方时,我们是否需要看一看对方能承受的范围和对方能做到的是范围是什么,简而言之就是假设这个人只有1000块钱,而你想要让他帮你买1万块钱以上或者更好的东西,这个时候可能对方不是不给你,是真的给不了,就像我们俗语讲的吃饭穿衣量家当,当你可以去衡量双方能接纳的范围并在这个范围之内提出一种对方可以接受的需求时,爱是可以延续的,爱是可以给予的,再有就是假设这个人没有100%的懂你,爱你,关注你的你感受时,你感受一下自己是否能做到100%的关注对方,爱对方,懂对方,因为感情不是单向的,感情是双向奔赴的,双向奔赴的情感更稳定,更长久,再假如对方能给到的爱是陪伴、关心,而你需要的是甜言蜜语,但是对方又无法给到,因为在他的情感容器里是没有这个程序的,或者说是他没有尝试过,而你又需要对方给予你甜言蜜语,因为只有这样你觉得才是爱,那么这个时候可能就会导致你们的情感会出现裂痕,分歧,争吵,是否你可以先做到在想要对方给到你甜言蜜语时,试图先表述一下自己对对方的甜言蜜语,让他去听一下,让他去感受一下,并试图引导一下,不要全盘否认对方对自己的爱,这样才能有收获,因为爱就像流水一样它需要引流,引流才会绵延绵不断,而我们每个人在情感中都会有空白和匮乏的时候也会有爱无力的时候,所以有时候真的不是不给,是匮乏。
你来说说自己想法吧