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“爱是深深的理解与接纳。” 可在接纳孩子之前,我们首先要
赵婷
“爱是深深的理解与接纳。” 可在接纳孩子之前,我们首先要学会的是接纳自己,尤其是自己不美好的那一面。 比如: 教育孩子,缺乏耐心; 控制不住脾气,容易情绪化; 看到孩子拖拉、磨蹭,总会忍不住催催催; …… 承认这些,并不代表我们就是一个坏妈妈。 第一次做母亲,难免有些生疏,不必逃避缺点,也不用掩饰局限。 懂得自我接纳,是保持情绪松弛的关键。 当你学会全然地接纳自己,生活就有了魔力,家庭也会充满朝气。 孩子在这样的环境下,也能积蓄更多的能量,朝着梦想前进。
1温暖
0回答
单君
温暖了
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个人成长
相关回答
魏孝琴
谁还没个心情低落的时候呢?压力大、跟人闹别扭,这些都是生活里的家常便饭。遇到事儿,咱们第一反应通常是自己扛一扛,或者找亲戚朋友吐槽一下。但有时候,你可能也会在心里嘀咕一句:我这情况,是不是得找个专业人士聊聊了? 其实,找心理咨询师一点都不丢人,反而说明你特别有智慧,懂得照顾自己的情绪。那么,到底啥时候是该“出手”的信号呢? 一个特别明显的信号是,你的情绪持续“掉线”,严重影响了正常生活。比如,你感觉自己像陷进了一个情绪黑洞,长时间地感到悲伤、绝望,以前爱玩的游戏、爱看的剧,现在一点兴趣都没有了,甚至总忍不住自责、觉得自己没用。这可能就是抑郁情绪在敲门了。又或者,你总是没来由地感到紧张、心慌,像有什么大事要发生一样,严重到影响工作、学习,甚至不敢出门社交。这时候,你的“情绪调节器”可能需要专业人士来帮你调一调了。 再一个,就是人际关系这块儿总“翻车”。不管是跟另一半吵架吵不到点子上,家里鸡飞狗跳,还是在职场上觉得格格不入,甚至有点社交恐惧。如果你发现自己总是在关系里“踩雷”,或者感到特别孤独,没人能理解你,那不妨找咨询师聊聊。他们就像一个冷静的“旁观者”,能帮你把那些复杂的人际关系理出个头绪,教你点新的沟通技巧。 还有就是,遇到点大事儿,自己缓不过劲儿来。像失业、失恋、亲人走了,这些事儿搁谁身上都得难受一阵子。但如果过了很久,你还是觉得特别痛苦,甚至开始回避、做噩梦,自己怎么也走不出来,那心理咨询就能帮你处理这些创伤,让你慢慢找回安全感。 另外,身体的一些“小信号”也别忽视。比如长期失眠、早醒,或者没胃口、暴饮暴食,还有那些查不出原因的头痛、胃痛、胸闷。有时候,身体的不舒服,其实是情绪在“喊疼”。如果身体检查没问题,不妨换个角度,看看是不是心理层面需要关注了。 最后,还有一种情况特别棒,就是你想更了解自己,想让自己变得更好。心理咨询不光是“治病”,它也能“助人成长”。就像咱们定期给身体做个体检一样,给心理也做个“保养”,也是一种很智慧的生活方式。 总之,寻求帮助不是软弱,而是对自己最深的关怀。如果你或者你身边的人有上面这些情况,别犹豫,给心理咨询一个机会,也给你自己一个被倾听、被理解,然后走向更自在人生的机会……
吴云
这个世界上有着形形色色的人, 总有人说话会让你觉得不舒服, 那是由于阶层,环境、教育背景、心智等等因素决定的, 不要纠结对方的那句话和态度, 也不要去回复他那句话, 而是直接忽视! 然后, 用你的语言和思维,把他带到你的系统里,最终达成你想要的结果就行, 结果是主,其他都是客, 这样你就不容易和别人起争执, 又不会因为别人的态度和思维方式 让你不爽而内耗自己!
李春兰
不要评判你的感受,留意他们,把他们当作你的地图,不要害怕真相。感受无论如何都会存在的,不如张开双臂欢迎他们,因为这些感受里可能藏着重要的线索。我们所抵触的,往往是我们最需要看到的。
王倩倩
及时止损,别希望别盼望,别指望就不会失望。
那晓旭
做难事才有回报! 做难事才能成就自己的能力! 这些能力积累到一定程度, 就是你转型的资本!
白雪峰
一个在批评声中长大的孩子,更容易在成年后将无心的细微差错泛化为巨大失败。这种内化的声音指导、操控着他们的认知,导致遇事时自动采用负面的思考方式,既认知扭曲。 认知扭曲的类型多样,包括:1. 全或无思维:这是一种非黑即白的思维模式,比如成绩未达预期就认为自己一无是处。2. 过度概括化:因某次失败便认为命运注定如此。3. 心理过滤:只关注负面事件,而忽视正面体验。4. 跳跃结论:在缺乏证据的情况下,迅速得出负面结论。5. 灾难化:总是预测最坏的结果。6. 个人化:把别人的行为不当归因于自己。这些思维模式犹如有色眼镜,使得我们对生活的感知偏离现实。这些扭曲,悄无声息地影响着我们的情感和行为,感受不到快乐。 你是否陷入认知扭曲中,想了解破解之法,欢迎咨询。
你来说说自己想法吧