我们的世界都是我们自己建构出来的世界，都是结合自己的经验

赵晓忠

我们的世界都是我们自己建构出来的世界，都是结合自己的经验、想法而看到的世界，每件事情我们每个人都会有不同的看法，也就会有不同的感受，都是带着自己主观的判断而来。同样的事情，不同的人就会有不同的情绪反应，这都和我们对事情的解读有关，这也是情绪的来源。所以，当我们面对情绪时，要看一看是什么事情引起，若是换作其他人会怎么看待，对方是怎么想的，我为什么会有情绪，我想要的是什么？多问问自己，情绪也就会缓和很多！

0温暖

0回答

抑郁求助

相关回答

黄玮玮

问题，在关系中形成；问题，在关系中呈现；问题，在关系中疗愈。

王晓波

释怀吧上船不思岸上人，下船不提船上事。没什么好遗憾的，各有各的路要走，原本就不属于你的东西，失去的时候稍微难过一下就好了，释怀吧。 “旧人无需知近况，新人不必问过往。人生聚散，本是常事，缘起皆有注定，一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。

马艳茹

谷春华

1. 目标管理事务四象限划分（结合目标使用）重要且紧急重要但不紧急紧急但不重要不重要且不紧急不管是家长还是孩子，都要制定短期、中长期目标，定期复盘 2. 轻重缓急排序结合上述四象限法则，每日先对所有学习、生活任务做排序，分清主次，不盲目做事，从源头避免时间浪费。 3. 专注做事，一次只做一件事 4. 设定时间限制，制造合理紧迫感 5. 今日事今日毕，拒绝拖延 6. 复杂问题简单化，学会总结复盘

楚成华

最好的年龄，永远是今天！

赵玉红

一个人说话语无伦次或断断续续的不连贯，是情绪超负荷，情绪超载的表现。相反，如果可以逐渐让自己把话说清楚，整理好语言，也是在减压、卸载、释放情绪能量。

你来说说自己想法吧