[玫瑰]花一周啃完1本名著，跑步半年瘦了10斤.....

刘淑珍

花一周啃完1本名著，跑步半年瘦了10斤......是快乐；

刷视频、打游戏、吃夜宵.买买买.....也是快乐. 都是快乐，有何区别？区别大了！

上升到科学层面，它们作用于人体的两种激素截然不同.

看个搞笑视频，大脑立刻分泌多巴胺，但这种爽感转瞬即逝；而更深层的快乐-则源自内啡肽.

多巴胺属于瞬间心动，是快乐陷阱.而内啡肽是长久美好，是快乐源泉.

多巴胺快乐门槛极低，轻易走进去，只会落入欲望的泥潭.

内啡肽快乐门槛看似很高，但你一步一步爬上去，却能收获安定的内心,更好的自己.

因为只有经过刻苦努力获得的快乐,才能让人不怕失去、心安理得.

4温暖

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沈

温暖了

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张东霞

能帮我们抵御痛苦的方式有两种：社会关系和金钱，但金钱是更次要的抵御手段，是人们寻求社会关系失败后转而寻求的手段。我们发现社会关系不好的人更易于追求金钱。

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不管你做什么，你都要知道会有一个相应的后果在等着你，它会引导事情往某个方向发展。我们的情绪和欲望就像火山一样，总是需要出口，需要爆发，如果你没有觉察，它很可能导致严重的后果。（摘自宗萨仁波切）

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情商，一定是利己的，这个大家要记住，情商最终倒来倒去都是利己的。聪明的人一定是给予别人一些东西，所以你对别人好，别人就对你好，这也是高情商的表现。其实男女关系你要处理好，你对他好就行了，说起来很简单，这个情商高的人啊，他会在不是那么重要的地方装傻。跟女友相处的一个最高明的招式是什么呢？女人是对的。女人她也知道自己有一些事情不对，但是你说她是对的，她就能够感觉到你爱她，这个就是智商高，情商高。讲一个观点，比如说你很聪明，你知道了一切，甚至你知道你的伴侣劈腿了。你权衡一下到底是还在一起这个利益大，还是不在一起利益大。当你理解了在一起的利益大，是你要的，那么你就糊涂一把，对不对？没有什么东西是100%要一定怎样怎样的。就是当你觉得这个人已经劈腿了，你不想在一起了，那么你就不在一起了。这个事，你挽回一些利益就完事了，没有必要去争吵，没有必要去找对方麻烦。就是在利益的基础上，去挽回一些利益，这个就是高情商的表现。高情商的人他是一个观察者，就是他永远在观察，看形势，看情况，把一切都了解清楚，然后按照具体的情况，选择一种最好的方式去处理这个男女关系。情商就是要把这个情绪理解清楚，你跟人相处的时候，你要注意自己的情绪，你要象每一个人站在旁边去观察你自己。情商高的人，他一定是自信满满的，没有自信的人，谈不上情商的。

你来说说自己想法吧