焦虑其实是你的命中注定。很多人说自己焦虑，是某个人某件事

焦虑其实是你的命中注定。很多人说自己焦虑，是某个人某件事导致的，这其实不是根本原因。真实的原因有两个，第一个原因，不良习惯，经常熬夜久坐，饮食不规律，缺乏运动，如果你有以上这些不良习惯，那么这些压力会一直堆积在你的身体里，它不会凭空消失，某天某人某件事触碰到你身体上的这个压力，那就会加速变化这些问题。最致命的第二点原因是我们的小我思维。小我思维是什么？就是怕，怕挂掉，怕疯掉，怕失去，只要你被小我思维束缚。那么你就会一直被它困住，被你的大脑支配，变成了大脑的能力。要想真正的去解决这个问题，就要从小我变成大我。那大我是什么？大我就是勇气，即使内心非常的害怕，但只要勇敢的去面对一次焦虑的感觉，包括你的躯体感应，惊恐发作这些问题，只要面对一次，你就会知道其实这一切都是幻觉，所以大胆的去尝试一次，发现它，无视它，让自己从小我变成大我