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与你相伴成长

每天给自己一些时间深深的与身体链接去感受身体将能量

冯二玲

每天给自己一些时间深深的与身体链接去感受身体将能量收回聆听身体的声音对你的身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你

2温暖

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冯二玲

温暖了

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肖友松

自信就是“信赖自己有足够的能力取得所追求的价值”，所以自信的基础是能力，能力的基础是经验，经验的基础是尝试，尝试的基础是感觉，感觉就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本原动力。

孙浩英

力量不足的人有两种。一种人会有这样的情绪:愤怒、忧虑`恐惧、惭愧、后悔等，同时伴有精神紧张、肌肉拉紧的情况；另外一种人则刚好相反，表现出麻木、迷惘、消沉或逃避的情绪和态度。力量不足的人不想再消耗力量，就会逃避所有可能消耗其力量的环境，逃避不了便会筑起保护墙。

吕来顺

接纳自我并将自我展示给对方是最艰巨的任务之一。

王涛

睡在你身边的那个他（她），是否已经被同化成为了彼此的影子？当初那片心底的“伊甸园”，如今，闭上双眼，是否还能浮现？

张丽坤

当父母吝啬给出一些赞美和欣赏，而一定非要表现出一副严厉的样子，是为什么呢？一方面是可能他给不出来，另方面是孩子的需要刺激到了他内在的需要，即对温暖的渴望和需要。而人格不够强大时，对温暖的需要是会让父母有羞耻感的，就只好屏蔽掉自己的温暖。无法直接表达自己的爱，也不会允许孩子向他表达温暖，表达爱。他没有能力去分享这种情感，也无法跟孩子做情感上的交流。有一部分父母处于这样的一个拒绝性的客体状态，我们通常说的，在孩子面前会端着。为什么要端着？因为我害怕我把“我爱他”表现出来后，这个孩子就被惯坏了。这个爱的力量太大了，在他们的认知层面里面，一旦他们表达“爱”，孩子就被摧毁了。孩子长大之后就会习得一个祖传的秘籍：严肃，回避。他们学习到的就是严厉等于爱啊，因为他们没有看到其他的爱的方式。当你拿不出温暖和爱，甚至连孩子开心的时候，你都会忍不住想去打压。因为在你看不见的深处，那里从没有感受过这样的欢乐温暖。在那个黑暗的角落，堆得满满的都是委屈、愤怒，以及对爱的深切渴望。当父母冷漠地对待你的时候，你心里那么多的委屈愤怒。这个情绪怎么处理？必然要有一个防御，没有防御我们就活不下去了。那我就只能长大后像你一样厉害、强大。就是向攻击者认同：以攻击的方式对待一个人，是因为有人曾经攻击过你。这样就可以防御掉委屈和愤怒。有一天也会成为这样的攻击者，继续对待身边的人。曾经受到的痛苦和伤害，有很多愤怒没有表达出来。当看到身边的人开心的时候，不免有嫉妒，不公平感。“我没有得到过的，我也不想看你得到”。这样的状态下，再亲密的关系都会以破裂结束。爱自己是最好的良药，过去无法改变，但未来由你来书写，终其一生勇敢坚持关爱自己，保护好自己，让自己生活地更舒适；当你的内心充满爱和喜悦时，这就是你的努力带给自己最好的回报。生命的延续，不是忠诚地追随父母，而是允许自己过得更好！

邱蕾

被全能自恋驱动的人，不追求对自己直接的利益，而是一直被“怎样满足我的与众不同、高高在上的感受”驱动。其结果就是，即使满足了也是造幻“更加增加自恋”，但现实中的利益如果不注意夯实，时间久了，除了在幻想里自恋，与现实链接会越来越难。

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