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潮水退去后的一览无余，就像梦境退去后的“见相离相”

张万青

潮水退去后的一览无余，就像梦境退去后的“见相离相”

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邢娜

转引（无论伴侣还是朋友，只要Ta “心理弹性”好，就可以深交）知乎上有个问题：如果让你在李白、杜甫和苏轼三个人中选择一个一起去旅行，你会选择谁？余光中说：我不找李白，他太傲；也不找杜甫，每天苦哈哈的；找苏轼就刚刚好，他很有趣。苏轼真的是心理弹性的天花板。林语堂说，苏轼是一个无可救药的乐天派。他一生仕途坎坷，经历过“乌台诗案”的生死考验，生活条件一次比一次艰苦。他的高明之处在于他不仅恢复了，还把逆境过成了诗。正如他在《定风波》中所写：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行……一蓑烟雨任平生”。无论被贬到哪里，他都能发现生活的美好。 01 什么是“心理弹性”？心理弹性，又称“心理韧性”，描述个体在面对逆境、压力、创伤或挫折时，能够保持心理稳定、快速恢复状态，并从中学习成长的能力。它不是指一个人从未跌倒，而是指他跌倒后，能以多快的速度重新站起来；它不是指一个人没有眼泪，而是指他在擦干眼泪后，依然有勇气面对生活的残局。前几天和朋友聊天，她提到自己的伴侣时说：“和他在一起最舒服的一点是，无论发生什么，他都能‘弹回来’。”她举了个例子：一次精心计划的旅行因天气原因泡汤，她正懊恼时，伴侣却说：“这下我们有了个独一无二的宅家冒险周末！”随即拿出桌游，把失望的下午变成了特别的回忆。她说：“那种感觉就像，无论生活抛出什么，他都能接住，然后轻轻弹回去。” 02 为什么“心理弹性”好的人值得深交？1.情绪不内耗，遇事不迁怒心理弹性差的人，情绪容易“死机”。工作上被领导批评了一句，回家就对着家人摆脸色；伴侣忘了纪念日，能冷战半个月；就连出门遇到下雨天，都能抱怨一整天。他们的情绪就像一团乱麻，还会缠得身边人喘不过气。而心理弹性好的人，他会先接住你的负面情绪，并用他的乐观和冷静告诉你：“没关系，我们一起想办法。”被误解了，会主动沟通澄清；遇到烦心事了，用健康的方式把情绪发泄出去。 2. 不怕变故，对““意外”有更高的容忍度心理弹性差的人，遇到一点变故就慌了神，要么自暴自弃躺平摆烂，要么怨天尤人指责别人。可心理弹性好的人，能扛事，更能转弯。 3.拥有“反脆弱”的成长型思维心理弹性好的人，通常拥有极强的自我效能感。他们相信自己有能力改变现状，看待世界的方式是积极的。

时峰

如果你相信命，那么一切的偶然都是注定。如果你不相信命，那么一切的注定都是偶然。开始美好的一天！

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好的夫妻关系，是做到融合又各自划分领地，彼此既能重叠、相交，也能相离，无论在什么时候能有机会做自己。夫妻之间能够走得长远，归结起来就是彼此要有自处的空间。

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感情一开始，你要考虑的是喜不喜欢这个人，而相处久了，就要考虑一下喜不喜欢当下的自己。如果自己变得暴躁了、卑微了、连你自己都看不上自己了，就证明这段关系其实并不适合你。两个人在一起的意义是共同成长、共同升值，而不是慢慢让你长成一张被欺负的脸。

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每个人自己都是一个海岛，只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

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在爱情里，你是否总是那个小心翼翼的人？害怕对方离开，于是过度付出；需要不断确认被爱，才能获得片刻安心；一旦独处，就感到空虚和焦虑，仿佛只有通过另一个人才能确认自己的存在。这或许不是爱情本身的问题，而是一种内在的“自我”在发出信号。这种在亲密关系中的过度依赖和迷失，常常源于我们内在的“未完成课题”——我们渴望一个“完美爱人”来补偿那个曾经受伤、感到不被爱的自己。健康的爱情，不是两个半圆拼成一个圆，而是两个完整的圆彼此映照。真正滋养的关系，建立在安全型依恋的基础上。这意味着： · 你拥有“稳定的自我感”，不因对方的忽近忽远而自我崩塌。 · 你能在相爱中依然保持“我”的边界、爱好和社交。 · 你看待伴侣，不再是拯救你的浮木，而是可以并肩航行的伙伴。爱，始于自我的完整。当你开始向内探索，修补那个渴望被外界填满的空洞，你才能以更松弛、更有力量的姿态去爱人，也才能吸引并维系一段健康的关系。如果你在爱中感到迷失和疲惫，或许正是转向内在、认识自己的最好时机。我擅长帮助来访者探索亲密关系中的内在模式，构建稳固的自我认同与安全感。让我们在咨询中一起，找到那个独立且完整的你，从而拥抱真正平等、滋养的爱。

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