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自己不改变的话,再开始多少次也只是之前的重演。想谈的恋爱
王丽华
自己不改变的话,再开始多少次也只是之前的重演。想谈的恋爱谈不好,想留的人留不住,想做的事来不及了。 没有行动,就没有新的改变新的开始。但如果你下定决心去改变,每一天都可以是新的开始。
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家庭情感混乱,妈妈没有承担起女人情感细腻、理解他人、任何时候看到家人优点等的职责,爸爸没有承担敢作敢当、有责任心、有担当等的职责,孩子在情感体验上也会混乱。在自己的人生里什么人自己应该爱、怎么爱都会混乱,对父母也可能是不断牺牲的状态。 对这样的孩子来说活着的意义是什么也会一片迷茫。
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世界在不同的人眼中,会呈现截然不同的景象。也许我们无法左右事情的结果,但我们可以决定自己的心情。 生活中从不缺少美,而是缺少发现美的眼睛。收拾装点房间,把每个角落打造得整洁舒适;养些花花草草,看它们在精心培育下茁壮成长,身心也会得到舒展。平凡的日子也能过成诗,有趣的灵魂,终会与美好和希望不期而遇。
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内啡肽:缓解痛苦和压力产生高级且持久的满足感 高级欲望->痛苦->突破->自信->新的成就 内啡肽是一种类似吗啡的激素,具有天然的止痛作用。当我们感到压力或痛苦时,大脑会释放内啡肽来减轻不适。 内啡肽是一种“补偿机制”,具有“苦尽甜来”的特性,需要付出努力才能体验到其带来的愉悦感。因此 ,在进行中高强度运动或摄入辛辣食物(辣味本质是一种痛觉),身体会释放内啡肽缓解不适。 与短暂的快感不同,内啡肽所引发的幸福感更为高级和持久。它不仅能够缓解疼痛还能提升我们的情绪,带来长期的满足和幸福感。 如何提升体内内啡肽浓度? 1)挑战一件有难度的事情 2)坚持30分钟以上中高强度运动 3)吃点苦苦的黑巧克力 4)享受一下按摩推拿 5)做一件创作类事情 :如音乐、绘画画 6)看喜剧、脱口秀让自己大笑
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今天我请客,请大家快乐!
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